长沙东大肛肠医院胃肠医师表示，烧心是指胃部或胸骨后的烧灼感，常由胸骨下段向上伸延，除了胃食管反流、消化性溃疡、慢性胃炎等疾病之外，饮食不当也会引发或加重烧心。生活中常见的易引起烧心的食物有如下几种：
1、碳酸饮料
汽水等碳酸饮料是一种刺激性比较大的饮料，饮用后容易刺激肠胃，导致肠胃不适。另外果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担。
2、辣椒
食用辣椒过多时，其中的辣椒素会引起胃酸分泌增加，也容易引起反酸烧心。
3、柑橘类水果
柠檬和橘子等水果中含有大量柠檬酸，酸性过高的食物会刺激胃部产生更多胃酸，进而增加食物反流和烧心症状。
4、红薯
食用红薯之所以烧心，是因为红薯中的淀粉和糖分含量很高，过量食用会刺激胃酸分泌。尤其是空腹吃红薯，会导致胃酸反流，所以平时吃红薯的时候最好搭配其他食物一起吃，才不会伤害胃部 健康 。
5、番茄
西红柿的酸性比较高，进入胃部会刺激胃产生较多的胃酸，导致烧心，所以胃不好的人最好少吃。
6、茶、咖啡
茶和咖啡这类饮料含有较多咖啡因，同样会导致食道下端的括约肌松弛，使得食物更容易发生反流，引发烧心。
7、甜食
绝大部分甜食中都含有过量糖分，糖分不仅消化难度比较大，还会刺激胃酸分泌过多，引起反酸、烧心。
8、油炸食品
油炸食物不容易消化，在胃里停留时间长，胃会自动分泌出更多的胃酸来帮助消化，增加了胃酸反流几率。
长沙东大肛肠医院提醒，以上是一些常见的易引起烧心的食物，生活中容易反酸、烧心的人要少吃，尤其是患有胃食管反流、消化性溃疡、慢性胃炎等疾病的人，更要注意尽量避免这些烧心食物，以免引起刺激胃酸分泌过多，不利于病情恢复。
很多人都有过这样的体验：饱餐一顿之后，突然觉得“心口窝”里像点燃了一把火，不但胃里翻江倒海，甚至还有一丝想吐！没错，这就是——烧心！
烧心一般是由于胃酸分泌过多，胃酸向上进入食管引起。除了胃炎和胃溃疡等疾病之外，饮食不当也会引发或加重烧心。如果你胃不太好，以下这12类食物还是少吃点吧！
01
柑橘类水果
柠檬和橘子等水果中含有大量柠檬酸。酸性过高的食物会刺激胃，产生更多胃酸，进而增加食物反流和烧心症状。
02
碳酸饮料
碳酸饮料是一种刺激性比较大的饮料，喝下去之后刺激肠胃，导致肠胃不适。
另外果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担。
03
番茄
番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。
04
红薯
红薯富含淀粉、糖分和膳食纤维，会刺激胃酸大量分泌，空腹吃，或吃得太多的话，胃酸就可能反流到食管，产生“烧心”的症状。建议一次不要吃太多红薯。吃的时候，最好搭配适量咸菜，可有效抑制胃酸过量分泌。
05
牛油果
牛油果是一种营养价值很高的水果，含有单不饱和脂肪酸，十分有益 健康 。但是牛油果中的脂肪同样会减慢胃排空，进而增加胃灼热发病率。
06
辣椒
辣椒中的辣椒素会引起胃酸分泌增加。如果喜欢吃椒，可以吃点温和的青椒。
07
茶、咖啡
茶和咖啡这类饮料含有较多咖啡因，同样会导致食道下端的括约肌松弛，使得食物更容易发生反流，引发“烧心”。除了茶和咖啡，其它含有咖啡因的饮料最好也少喝。
08
巧克力
巧克力会导致肠道内细胞释放大量的5-羟色胺，使食道下端括约肌变得更松弛，胃酸更易反流。
09
大蒜
蒜含有大蒜素，空腹食蒜或摄入过多大蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃酸反流。
10
全脂牛奶
美国克利夫兰诊所营养学专家表示，低脂牛奶具有缓解胃部不适的作用，但是全脂牛奶却会引发或加重烧心症状。
11
油炸食物
油炸食品所含脂肪量过高，不容易消化，因此在胃里停留时间长。这时，胃会自动分泌出更多的胃酸来帮助消化，于是增加了胃酸反流的几率。
12
黑胡椒
和辣椒一样，黑胡椒对胃肠同样有较强的刺激作用，还有咖喱粉、辣酱等辛辣调味品，过量食用也会引发或者加重“烧心”。
想减少反酸？得这么做
01
不要吃太饱、吃太快
每餐食量适度，忌暴饮暴食。要做到定时、定量，最好少食多餐。吃饭时不要狼吞虎咽，尽量做到细嚼慢咽，以减轻肠胃的负担。
02
饭后避免运动
运动，特别是使腹部压力增加的运动会加重返流。如果胃内有很多食物的话，建议餐后等几小时，让胃内食物排空再运动锻炼。
03
改变生活习惯
尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。
反胃酸烧心一般是互相随着发生的症状，而烧心并非心脏的问题，反而是因为胃液反流造成胸骨剑突后食道过度紧张后经常出现的灼烧感，可是心血管有变病一般是并没有烧心这一症状的，因此较为显著便是胃液及胃具体内容反流造成的。身体通常情况下是不会发生反胃酸烧心症状的，仅有一些因素所影响的情况下发生疾病后才能发生这种症状，烧心最先最基本的原因是人体胃和食道相接的位置，因为各种原因造成发生作用出现异常。
烧心一般是指患者觉得从咽喉到剑突下这一段胸骨后的一种灼热感、发烫感、不适，目的是为了胃内容物反流造成的。胆液反流患者则主要是因为胆液、胰液反流到食管造成的烧心感。除开消化系统疾病，一部分患者本身根本无法辨别胸骨后灼热感和胸骨后疼痛的区别，针对老人，这就必须先清除心脑血管疾病，清除心肌梗塞、急性冠脉综合征导致的胸骨后不适感。当患者频繁出现烧心应立即就诊开展相对应查验诊断，消除别的病症，予以相对应医治。
生活不规律，喝了多的是碳酸饮料，饥一顿饱一顿，服用一些对胃有损伤的药品，如非甾体类抗炎药阿斯匹林、双氯芬酸钠、复方利血平、保泰松等，及其手术，严重烧伤或细菌性感染等，都可让下食道括约肌松弛乏力，导致烧心。纯粹的、不伴见别的症状的烧心，只需抑制胃酸就可以，针对症状较轻度的患者而言，能够自行选择抑制胃酸分泌的药品，如奥美拉挫、雷贝拉唑、埃索美拉唑等，与此同时应协同促胃动力药和粘膜保护膜一起医治。
没有食欲得人，吃完油腻感、粘食材、甜、辣含有刺激性的食物，都是有可能产生胃酸反流状况，导致你说的烧心，能够到专科医院去清查一下，此外奥美拉挫有减轻胃酸反流的实际效果，能够找医生咨询在他的指导下服用。是消化道疾病，入反流性胃炎。烧心的状况多产生在餐后，平卧或前躬位及其过饱、喝酒和服用一些药品可引发或促进烧心症状加剧。饮用水、服抑制胃酸类物可使症状缓解或减轻。
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