对胎儿心脏好的食物

胎儿发育的过程中心脏是最为重要的器官，心脏这个器官能否发育好，直接关系到出生后的健康问题。那么这个时候有很多孕妈妈就会控制自己的饮食多吃一些对胎儿心脏好的食物，减少胎儿心脏发育不良的情况。那么，对胎儿心脏好的食物有什么?

对胎儿心脏好的食物有什么

菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维，能够帮助心脏保持一个健康的状态。研究发现，相较不吃蔬菜的人群，每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下降了25%。要想降低心脏病发作的风险，那么在平时就要做好降血脂的工作，只有这样才能及降低了心脏病发作的几率，同时还能预防动脉硬化。所以在平时生活中应该多吃一些具有降脂功效的食物，比如大蒜、洋葱等，这些食物除了能调味之外，同时还能保持心脏活力，预防心脏病。

土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。研究发现，孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成一种“酸化”，进一步促使血中儿茶酚胺水平增高，从而引起孕妇烦躁不安等消极情绪。这种不良的消极情绪，可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加，则是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。

孕妇吃什么对胎儿脑好

坚果为胎儿大脑加油，干果中蕴藏有丰富的不饱和脂肪酸，可为胎儿脑发育提供充足的“建筑材料”。核桃富含健脑成分磷脂，可作为首选零食。生吃或加入适量盐水煮熟吃，也可以与薏仁、栗子等一起煮粥吃。花生蛋白质含量高达30%，营养可与鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美，且易被人体吸收。可与黄豆一起炖食，或与莲子一起放在粥里或是米饭里，但不可油炸。瓜子葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不饱和脂肪酸的富矿。炒熟或煮熟后食用。松籽以维生素(A、E)与人体必需脂肪酸含量丰富著称。生吃或做成美味的松仁玉米皆可。榛子可以单吃，也可压碎拌入冰激凌或是麦片里食用。

均衡原则：研究证实，当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右，人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言，最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素，最佳比例则为2∶1。不过，生活中要如此细化很难操作，只要你做到了广吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。

胎儿跟孕妈妈是息息相关的，孕妈妈的营养吸收直接关注到胎儿的发育成长。许多孕妈妈在怀孕之后就会特别控制自己的饮食，尽量吸收比较有营养的元素，怕自己因为嘴馋而伤害腹中胎儿。胎儿心脏的发育是需要很多营养元素，想要得到好的成长，就需要靠孕妈妈从外界得到营养元素。那么，吃什么补胎儿心脏?

吃什么补胎儿心脏

胎儿心脏发育是很自然的事，只要母体健康，远离感染源及大量辐射，吃健康的食物，都没有问题的。如果胎儿心脏发育已经出现了问题而在饮食上去补，基本上也是徒劳无功的。可以吃一些健康食物，是最好的选择。比如配量合适的水果五谷和肉类，少吃辛辣味精类，少吃凉心和热性的水果。总而言之，就是跟普通怀孕的推荐吃食一样。

一个普通人的心脏，相当于自己的拳头大小。而胎儿发育在第四周开始出现心脏，到第六周开始划分心室，并进行有规律的跳动及开始供血，心脏的雏形已经形成，第七周心脏已经分好左右心室，每分钟大约跳150下，大约在孕17周时心脏发育基本完成，第18周可以听到胎心音。营养对胎宝宝心脏的发育起着关键性的作用。由于孕早期孕妇会有恶心、呕吐等早孕反应，会严重地影响进食，从而影响各种营养的摄入，对心脏发育很不利。所以准妈妈应尽量调整，尽量多进食，可少吃多餐，尤其注意对心脏发育有利的一些营养素的摄入，比如必需脂肪酸、多种维生素和矿物质。

吃什么中药对心脏好

看是什么症状，如果心慌，可以试试稳心颗粒。如果心跳乏力，可以试试振源胶囊。如果胸闷气短，可以试试麝香保心丸坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。

薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。

玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂。玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。

马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。、菠菜：本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。可以选择喝枸杞加菊花泡着和。枸杞对滋阴补虚，菊花润肺清热。心脏缺血，粥类可以选择红枣 桂圆， 花生 黑米等等，切记少方糖，心脏不好的人，血压 血脂和胰岛素容易出现问题，因此不能吃肥肉，不能吃菜籽油不和多吃糖，尽量以清淡的为主。

病因：

胎儿心脏发育不良主要是指胎儿的右心室发育不好，而导致这种病因的因素有很多种，例如有家族遗传先天性心脏病或在早期怀孕时有病毒感染或母亲在怀孕期间接触过化学物质或具有辐射的物质，还有糖尿病患者在没有治疗或进行过病情控制的情况下，怀孕也可造成胎儿心脏发育不良；还有近亲结婚、有吸烟嗜好也是主要因素。

鉴别诊断：

对于胎儿心脏发育不良如果不是有先天遗传史因素，其它情况导致的胎儿心脏发育不良可先进行继续观察，如果后期情况加重，可以考虑做引产手术。

一般情况下如症状不严重出生之后是可以恢复正常的。如果出生后出现因胎儿心脏发育不良引起的先天心脏病也可进行手术治疗，当然为了及早避免出现此类情况，孕妇在怀孕期间一定要做好孕期检查，以防止孩子出现各种问题。

饮食注意：

当出现胎儿心脏发育不良的情况时，在饮食上要注意补充有利于心脏健康的营养素，如每周至少吃一次鱼，吃鱼可有利脑细胞的生长；每天可食用适量的鸡蛋，促进大脑的发育。

黄豆芽含有丰富的蛋白质；适当的每天可吃几颗含铜的食物如腰果等，当然燕麦、肉类等含硫胺素的食物也可每天食用，胎儿需要的营养都是来自于母体，所以在胎儿心脏发育的主要时期，妈妈们要避免服用某些药物以及接触有害的物质。

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