生长痛你知道吗？该怎样给孩子减轻腿疼？

每个父母都希望自己的孩子有一个健康的身体和出色的头颅，但是由于遗传因素和后天营养不足，有些孩子总是比同龄人矮。事实上，儿童长高是有迹象的。身体的快速发育也往往会给儿童带来一些生长的痛苦。家长经常咨询说，孩子晚上身体疼痛，但第二天症状消失，检查也没有问题，其实这种疼痛就是--"生长痛"。

那么到底什么是生长痛呢？今天，我们就来谈谈什么是生长痛以及如何缓解生长痛。生长痛，不生病 "生长痛 "是指生长发育过程中出现的生理学上的痛感，它是一种反复的、自限性的下肢痛。生长痛于1893年由法国医生马塞尔-杜尚在医学文献中首次描述。从那时起，许多医生将生长痛误认为是儿童的风湿痛，认为它可能与消化系统疾病、睡眠障碍、关节松弛和慢性感染有关。直到1930 ~ 1940年，生长痛才与一些病理疾病如风湿病区分开来。医学界普遍认为，生长痛的发生是由于孩子在发育过程中，骨骼的生长速度较快，而肌肉和韧带的生长速度相对较慢，快慢不均带来肌肉和韧带的拖累而导致的疼痛。

生长痛最常见于膝关节前部、小腿和大腿，偶尔也会在腹股沟区。疼痛一般在关节外。疼痛一般是双侧的，有一侧的疼痛。生长痛大多是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼疼痛，而且疼痛部位没有红肿或发热。夜间生长痛最常见的特点是几乎都发生在夜间。因为孩子白天活动量大，即使感觉不舒服也不容易察觉，但晚上全身放松，准备休息，疼痛的感觉就比较明显。

约有25%～40%的孩子有过生长痛，这是一种正常的生理现象，家长不必过于担心。发现生长痛后，家长一般不需要特别干预。但当孩子的疼痛好转后，我们可以有以下几种方法：减少运动量剧烈运动可能会加重疼痛，如果孩子连续几天都有脚酸，这时，家长应帮助孩子适当减少运动量，这样，也会比较明显地缓解疼痛。帮孩子按摩缓解如果发现孩子一天的活动量较大，可以在睡前用热水泡脚来缓解生长痛。家长也可以用热毛巾按摩或热敷孩子的疼痛部位，缓解疼痛和不适。按摩时，一定要注意揉捏的力度。补充营养物质家长可以适当给孩子补充一些营养物质，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。多项研究发现，大多数生长痛的孩子也有维生素D缺乏的问题。因此，如果孩子出现生长痛，补充维生素D3，也是一个好办法。

生长痛是因为孩子的骨骼生长迅速，肌肉被牵拉，加上孩子好动，活动多，肌酸分泌，导致的肌肉性疼痛。但有些骨肿瘤，和生长痛非常相似，特别是早期！

具体表现：

1.大多是下肢疼痛

最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。

2.大多为肌肉性疼痛

主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位无红肿或发热的现象。

3.疼痛大多发生在夜间

疼痛几乎都在晚上发生。白天由于儿童的活动量比较大，感到不舒服，也可能因为专注于其他事物而不易察觉。夜间身心放松，疼痛的症状就会使患儿感觉不适，甚至难以忍受。

孩子发生生长痛，如何应对？

“生长痛”属于肌肉性疼痛，出现“生长痛”现象时一般不需要特殊治疗。疼痛发作时最有效的处理方法是为患儿作局部按摩、热敷，减轻疼痛程度，使其心理得到关怀和安全感。

具体方法：

1.转移注意力

转移注意力是让患儿忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引患儿。对待患儿要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方。

2.局部热敷、按摩

家属可用热毛巾对患儿疼痛部位进行按摩或热敷，可缓和紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时一定要注意揉捏的力度，让患儿在温柔的抚摸下入睡。

3.减少剧烈运动

生长痛不是病，不需要限制患儿的活动，但如果疼痛比较严重时，应该注意让患儿近期多休息，适当减少运动，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

4.补充营养

应该让患儿多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等。而维生素C对胶原合成有利，可以让患儿多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

1.生长痛多发生于膝关节、大腿、小腿、腹股沟部，可以是双侧下肢，亦可以是单侧。发生年龄大都在4-12岁。疼痛发作时，主要特点是不定期间歇性发作下肢隐痛或剧烈疼痛，持续时间短则几秒钟，长者可达数小时。发作的频率不规则，有时一日发作1-2次，有的数月或数年发作一次。发作时除疼痛外并无其他不适症状和体征。疼痛可以突然消失，亦可逐渐消失。生长痛虽无药物可治，但也不会导致不良后果。但有些疾病也会表现为腿痛，如急性骨髓炎、骨关节结核病、化脓性关节炎等，建议能在医生的指导下确诊。2.首先应该看宝宝只是偶尔出现腿痛，还是腿痛的情况长期持续存在？如果只是偶尔一次出现腿痛，或许是运动过多过于劳累所致。但是，如果长期持续存在， 要警惕骨肿瘤的可能，不可掉以轻心。建议必要时至少应该去正规医院去检查，如果检查过都没有异常，则有可能只是正常的生长痛。3.生长痛的可能大，最重要的是及时休息.不要过度运动。适当补充钙和口服维生素c。晚上用热水器热敷。必要时可用消炎镇痛类的药物。不会产生后遗症或影响小儿正常的生长发育。4.如果孩子无其它症状的话，这可能是生长痛主要是缺钙，建议你去医院进行血钙检查，明确后及时补充钙剂。5.一般来说，3-4岁的孩子若经常说腿疼，但不发烧且关节亦无红肿，无触痛，疼一会儿就很快好转，此进度请家长放心，孩子没有患关节炎，只是生长发育快，又开始会走，会跑，故下肢的负担较重，致使骨端充血，孩子就会感到腿疼。此外，应该给孩子做详细体检，检查孩子是否曾患过佝偻病因为患过佝偻病的小儿，有的可遗留轻度的下肢畸形。如有轻度的“X”或“O”型腿，则膝关节和韧带松驰，关节面的受力不均衡而致使膝关节左右松动，不稳，孩子走路过多时就会感到腿疼。这两种情况的腿疼多在下午或晚上发作，尤其是在过度活动时，这时只要睡一夜即可停止发作。还有一种情况，有的孩子患上呼吸道感染也可引起腿疼，待上呼吸道感染好转后，腿疼随之消失，这是由于上感可以引起一过性膝关节滑膜炎所致。上述三种情况的腿疼不需治疗，只要好好休息，适当限制孩子活动即可，有时适当补充些钙剂和维生素，也可得到改善。这是我找的一些专业医师的回答,希望会对你有帮助

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