很多孕妇为了补充体力都会吃一些东西，那么分娩时吃什么补充体力呢？_备孕

十月怀胎，一朝分娩。生产的时候，不仅是一个痛苦的过程，还是一场体力的较量，顺产期间，孕妈的体力消耗极大，如果体力不够，那么无疑痛苦又会增加很多，分娩时间也会延长。相信这是任何孕妈都不愿意遭遇的吧！那么为了更好地积蓄体内，产前的饮食就显得非常重要了。那么孕妈产前吃什么食物，既能够帮助产妇积蓄体内，又能够助产呢？一起来看看吧！

鸡蛋

鸡蛋营养丰富，人体对鸡蛋中的营养，吸收率也非常高，利于人体积蓄补充能量，并且鸡蛋消化慢，容易让人产生饱腹感，因此，在临产前的一段时间，孕妈都可以吃一些鸡蛋。

巧克力

巧克力富含脂肪、蛋白质，是大多数孕妈分娩时必备的食物。因此，巧克力也有着“助产大力士”的美誉，分娩的时候，巧克力是非常方便进食的，且巧克力中的营养也非常容易被人体消化吸收，并且快速转变为身体的能量。

吃巧克力的最佳时机，是在开宫口后，快要进入产妇分娩前，孕妈果断多吃些巧克力，也方便巧克力消化吸收，然后分娩的时候，这些巧克力正好可以转化为身体所需的能量。

红糖水

在临产前，孕妈可能会由于生产的压力，导致胃口和食欲变差，这个时候孕妈可以喝点红糖水，也是能够迅速补充身体能量的。在分娩的时候，一些难以消化下咽的食物，不方面进食，而喝红糖水就方便多了，并且红糖水补充体力的速度也是非常快的。

藕粉

藕粉含有大量淀粉，能够快速转化身体所需的能量，并且方便进食，产前和分娩的时候，吃起来都是非常方便的。不用咀嚼，都可以直接下咽。且易于消化吸收。

蜂蜜水

蜂蜜水也是助产食物之一，对孕妈滋补和增强体力的作用，不仅可以快速补充产妇的体力，还有缩短产程、减少痛苦、润滑产道的功效。进行顺产的孕妈，可以准备一些。

牛奶

牛奶也是营养丰富的食物，可以快速补充产妇身体能量，以及身体水分。在分娩的时候，产妇不仅身体能量流失会非常快，身体的水分也会随着汗液大量流失。而牛奶正好可以补充。但是如果孕妈有乳糖不耐受的问题，那么就不建议分娩的时候，喝牛奶了。

以上6种食物，都是助产大功臣，孕妈们千万别错过了。

孕妇进产房前吃什么可以增强体力

孕妇进产房前吃什么可以增强体力。有的孕妇顺产分娩到一半时突然没有力气了，对自己和胎儿来讲实在太危险，医生也跟着揪心。很多宝妈都像会像上面提到想着提重物锻炼力气，下面看看孕妇进产房前吃什么可以增强体力。

孕妇进产房前吃什么可以增强体力1

顺产分娩需要足够体能的支撑。这与产妇本身的身体素质，进食情况及心理因素等都密切相关。分娩准备时，可以吃一些富含能量的食品，如巧克力、藕粉、鸡蛋等食品补充体力。具体如下：

1、巧克力。巧克力是分娩前比较适合吃的食物。巧克力营养丰富，含有大量的碳水化合物，能在最短的时间内被人体吸收，为人体提供大量的热量。

2、藕粉。藕粉也是适合女性分娩时食用的食品，因为莲藕粉中含有大量的淀粉，经过人体转化为糖并产生能量，帮助女性顺利分娩。

3、鸡蛋。鸡蛋营养丰富，富含蛋白质、卵磷脂、蛋黄及多种维生素和矿物质。鸡蛋比较容易消化，适合孕妇食用。

临产前可以吃些鸡蛋、坚果、藕粉、鸡肉、羊肉、猪血、牛奶、米饭、面包、蛋糕、排骨汤、羊奶、孕妇奶粉等，这些食物含有丰富的营养物质，包括了蛋白质、糖分、碳水化合物以及多种微量元素、维生素等，可以帮助产妇补充体力，尤其对顺产分娩有帮助。要注意的是，临产前不能吃生冷和辛辣的食物，防止肠胃受到刺激而引起腹痛或腹泻等症状，从而对顺产分娩或者剖宫产手术等造成影响。

孕妇进产房前吃什么可以增强体力2

生孩子时需要增加热卡，但是过度的营养会增加肠胃负担，反而对分娩产生影响。顺产是一个既拼体力又拼耐力的过程，建议在临产前先吃点东西补充体力，进去产房时，也可以适当带一些小零食进去，比如面包、蛋糕等以及高热量甜食和饮料，比如红牛、健力宝、蜂蜜水、红糖水、巧克力等，在分娩时要正确用力，这样才能顺利分娩。

孕妇生产前可以喝功能性饮料，在生产时需要消耗大量的体力，生产前喝功能性饮料可以及时补充体能和热量。其次，也可以喝红糖水，在分娩前，适当喝红糖水，可以给产妇提供热量和蔗糖的摄入，容易加快产生进程，同时红糖水可以补充体液，缓解产妇因为虚弱、出汗。此外，还可以吃巧克力、鸡蛋等，这些食物都含有碳水化合物，可以在短时间内被人体吸收，为产妇提供能量。

孕妇在生产前可以少量多次的摄入无渣饮食，可以保证充沛的.体力，又有利于在需要急诊剖宫产的时麻醉安全。可以喝稀饭、牛奶或者鸡汤、鱼汤、鸡蛋汤等。孕妇在生产前可以适度的活动，并且采取站立的姿势，可以缩短第一产程。还要每两到四小时可以排尿一次，避免膀胱充盈，影响宫缩和胎头下降。

孕妇进产房前吃什么可以增强体力3

功能饮料：生产会让孕妈妈欠缺胃口，喝一些多功能性的饮品，如红牛饮料，能够立即地补充身体素质和发热量。

牛乳：牛奶的营养使用价值很高，牛乳中带有水份也有蛋白，人体脂肪，碳水化合物化合物，另外还带有很多的钙、磷、铁、维他命、尼克酸等，针对女性分娩是很有协助的。

红糖姜水：红糖姜水也是很有营养成分的一种食材，在孕妇分娩的情况下适度的喝一些红糖姜水能够为孕妇出示一定量的发热量，绵白糖进入体内可迅速造成动能，红糖姜水还可补充血液。针对女士分娩过程也是很有协助的。

朱古力：朱古力是最情况下在孕妇分娩情况下吃的东西了，在孕妇分娩的情况下吃完一定量的朱古力能够当做“助产专业大力王”，并将它称为“孕妇分娩佳食”。另外朱古力的营养成分非常丰富，带有很多的碳水化合物化合物，能够让身体在最少的时间内消化吸收，为身体出示很多的发热量。

莲藕粉：莲藕粉的也是女士在的孕妇分娩的情况下合适吃的东西，由于莲藕粉中很有很多的木薯淀粉，木薯淀粉开展身体后便会变化为糖，造成动能，协助女士圆满孕妇分娩。

生鸡蛋：营养丰富，蛋白质含量高，并且还带有大豆卵磷脂、卵黄素及多种营养元素和矿物，非常容易消化吸收，合适孕妇服用。

临产食补三大标准

1、少食多餐最聪明

孕妇在临产消化道代谢消化酶的工作能力减少，吃入的食材从胃排在肠里的时间也提升至6钟头上下，非常容易存食，建议以本身习惯性少食多餐。

2、食补营养成分多元化

孕妇的食补不可以过多，由于营养成分的过盛典加剧胃肠的压力，乃至有挺食”等更比较严重的不良影响。

3、维C可减少孕妇分娩风险

缺乏维生素C的孕妇非常容易羊膜早破，孕妇分娩的风险大大的提高。有试验证实，提升维他命C的消化吸收有利于维持白血球低中的营养成分，有利于防止羊膜早破。

孕妇分娩的关键是精神释放压力，无需有意补充食材，假如要吃东西也应当遵照医师、助产士的具体指导，不可以擅作主张。孕妇分娩前吃的东西都能够咨询医师，临盆母亲必须严苛遵照医生叮嘱。

文中详解了生小孩吃啥补充精力，也详细介绍了临产食补三大标准。作为一名期待自身的生产全过程更为圆满的孕妇，最好带著一些食材进到待产室，在必要的情况下积极主动吃一些带上进到的食材，能够合理的补充精力，再次为小宝宝的出世而拼搏。实际上临产食补是需要遵照一定的标准的，这一点你一定要了解才好哦。

生孩子时吃什么有力气？

可能很多人都推荐红牛或者巧克力之类的，这些食物虽然不算健康，但好在能量转化快。所以我并不反对。那么什么食物既健康又能快速为产妇补充体力呢？我的意见是这样：

一、要吃易于消化和吸收的食物

临产前随着胎儿入盆和胎头下降，胎儿对产妇肠道的压迫很严重，食物从胃到肠道大约需要6个小时左右。与此同时，产妈胃肠道分泌的消化液减少，消化和吸收功能也减弱了。

所以，妈妈要尽量选择流食，而且是易于消化的食物。比如说：各种粥类、西红柿鸡蛋汤、清鸡汤挂面、温牛奶、藕粉、新鲜的果汁、红糖水等等。

二、要吃高糖的，能量转化快的食物

糖类食物和含高淀粉的食物转化成热量的速度比较快，且所占胃肠道的空间较小。比如说藕粉、巧克力、软面包、红糖水，新鲜果汁、各种功能性饮料等。

其中，我比较推荐鲜榨的新鲜果汁和藕粉，这种在外卖平台上下单很快，送到也很快。软面包、巧克力含有较多的碳水化合物，能量较化非常快，所以在宫缩的间歇阶段补充，能够快速恢复体力，也是可以的。

三、要分阶段进食，吸收更好。

一般来说，分娩产程大多需要8 12小时左右，初产妇时间长一些。而经产妇时间短一些，可能6 8小时，如果低于3小时就属于急产。所以在规律性宫缩之前进食，也就是当宫缩间隔5 6分钟发作一次之前，就要将体力补充好。这时候比较适合有营养的清鸡汤软面条、各种粥类或者鸡蛋挂面。

进入产程后，在宫缩的间歇适合补充液体。因为这时候很多妈妈用力后大量出汗，嗓子也干。这时候来点新鲜果汁，或者功能性饮料能快速补充体力。像巧克力这些就不适合，一般来讲很多妈妈都咽不下去，不但甜而腻，而且也容易诱发呕吐。所以不推荐在产程中给妈妈吃巧克力。

总之：产妈能快速补充体力的食物，主要是高碳水化合物或高淀粉的食物。同时还要考虑产妈能吃下去，所以好消化好吸收的流食是首选。再一个要考虑食物能量转化快，然后还要食物的健康，所以推荐：清鸡汤面片、鸡蛋挂面、鲜肉小馄饨、温牛奶、新鲜果汁、红糖水。当然了，红牛等功能性饮料也可以备用。

希望以上这些文字能够帮助到你，如果还有疑问，可以在下方评论区给我留言。祝你一切顺利，母子平安！

分享一下我的真实经历！

我是凌晨2点见红，4点去的医院，6点进产房，7点36分顺产生下女儿，母女平安，女儿8斤2两！真正在产房生产的时间1个半小时！比起一般人来说算是很顺利了！

生产时吃什么有力气，其实这个问题怎么回答呢？有的人说吃参，有的人说喝红牛，有的人说吃巧克力等等，我的结论是，吃什么都行，就是不能饿着，不吃饱哪会有力气呢？

我是凌晨2点见红，羊水也是差不多时候破的，不过不多，只是漏了一点点，就像尿失禁一样！我婆婆急得要命，赶紧打电话给我老公，要他回来送我去医院（那天正好轮到我老公值班），反而我比较淡定，还叫我婆婆给我烧了一大碗鸡蛋面，趁现在肚子还没那么疼，先吃了再说，因为我知道，等下阵痛来了，就是想吃也吃不下！

等我老公回来已经凌晨4点，然后再一起去医院，我家离医院很近，10分钟路程。接下来就是一系列的产前检查，检查完了已经5点半左右，医生把我安排到待产室，说要生的话大概晚上8点钟左右吧。我一听直接傻眼，要知道，这个时候，阵痛已经来了，基本一分钟一次，那个感觉真是痛不欲生啊！要我再连续疼十几个小时，这不是要我命？（人家阵痛是慢慢增强的，时间间隔慢慢缩短，我是一上来直接就是一分钟一次，也有可能我痛感比较弱，前面没感觉到）

在待产室的时候，一屋子待产的孕妇，有大声喊疼的，有哼哼唧唧的，也有走来走去活动的！人家都问我：“你不疼吗？怎么没声音的？”我说：“疼啊，但是叫了也还是疼，不如留点力气等下生孩子！”这个真的是事实，在待产室里大喊大叫，对生产没有一点好处，反而把力气用光了，等到真正生产的时候就使不上劲了！

我在生产前也准备了参、红牛还有巧克力，想着进产房之前吃点，补充一点能量！但6点左右医生过来巡查的时候，一看宫口已经开了6指，就马上安排我进产房！我说我参还没喝，巧克力还没吃呢，医生说来不及了，要不你带进产房，等下中途再喝吧！

就这样进了产房，开始了苦逼的生孩子历程！幸运的是我碰到了一个很好的助产士，不夸张地说，真的让我事半功倍！而我在产前也看了很多帮助顺利生产的书，练习了拉梅兹呼吸法（这个呼吸法真的非常重要，准备顺产的妈妈一定要好好练习！练习！练习！重要的事情说三遍！），所以整个生产过程很顺利，历时1个半小时左右，顺利生下女儿，8斤2两！

而我带进产房的参和红牛什么的，都没派上用场！真正派上用场的应该是那一大碗鸡蛋面！

要想顺利生产，少受点罪，光靠生产前吃点什么东西可不行！必须要有良好的身体素质和精神状态，孕期多锻炼身体，还有前面说的拉梅兹呼吸法也要多练习练习！当然胎位也很重要，如果医生建议你剖腹产，千万不要逞强！我有个表妹就是因为说顺产的孩子身体好，而不顾医生劝阻，坚持要顺产，后来孩子宫内窘迫，大人也奄奄一息，最后还是剖腹产，受了两道罪！

说了一大堆，希望能帮到你！

对于每一个孕妈妈来说，都会希望生宝宝的时候能够顺顺利利。特别是对于孕晚期的妈妈来说，越临近预产期，就更想知道准妈妈生娃时吃什么才有力气呢？

对于我自己来说，在临产征兆开始时就让孩子爸煮了一大碗鸡蛋面给我吃。那时候胃口好，果然就三四个钟头就顺利产下宝宝了，真的很感恩。

产妇生产时吃什么才能有力气生娃呢？

首先，建议宝妈们在临产征兆来临时，就可以吃一些易消化的食物。比如猪肝粥、瘦肉粥、鸡蛋面条、蒸蛋等等，总之准妈妈想吃什么就吃什么就好了。生孩子是个力气活，吃饱了才有力气生娃。

进产房的时候，一般还是建建议带红牛跟巧克力。因为红牛是一种功能性饮料，喝红牛能够很快速地增加人体增加，帮助顺利生下宝宝。

巧克力也一样，它能够很快提升能量，而巧克力具有易融化的特点，必要的时候吃些巧克力，能够帮助妈妈顺利生产。

一般是准备巧克力和红牛，这两样东西有“助产大力士”之称，优质的巧克力、士力架高糖高热量，能为产妇提供足够的热量，增强体力，保证准妈妈有足够的力量分娩。

当然，红牛、士力架只是一种选择，并不是所有的准妈妈都适合吃，有些就觉得太过甜腻，那可以换成糖水，果汁。

储存体力要从第一产程就开始，因为第一产程宫时间是最长的，宫缩期间还有精力吃喝，所以准妈妈应该尽量吃饱喝足，以半流质或者软烂的食物为主，比如软面条、粥、小面包等，越到后面宫缩越强，产妇会发觉嘴唇干干的，这时要多喝温水，没办法起身也要用吸管喝。

如果是选好日期的剖宫产，手术前1天的晚餐要清淡，比如馄饨、素面、清粥等，最好不要吃滋补品，一般手术前6~8小时就不能喝水吃东西了。

顺产分娩是力气活，需要消耗极大的体力，一般来说整个分娩过程需要2个小时以上。所以产妇必须吃好、吃饱才有力气分娩。

那么产妇在分娩时吃什么好？

第一产程：

第一产程也就是开口期，就是从子宫有规律的收缩到子宫颈口全开，这一时期初产孕妈妈大约需要10--15个小时，经产妇需要6--7个小时。这时候孕妈妈可以吃一些半流质、容易消化的食物，如面片汤、鸡蛋面、蛋糕、粥；牛奶、面包等。

第二产程：

第二产程又称胎儿娩出期，是指从宫颈口开全到胎儿娩出，这个时期子宫收缩更频繁而有力，疼痛也非常的剧烈，所以要选择一些能够快速消化、吸收的高糖食物，快速恢复和补充体力。

如巧克力、红牛。

吃巧克力的好处

含有丰富的营养素，含有糖类、脂肪、蛋白质、微量元素及维生素B2等。巧克力中的糖类可以迅速被身体吸收利用，比鸡蛋中营养吸收要快得多；

产前吃巧克力可以缓解紧张情绪，保持积极情绪，巧克力可以为产妇提供足够的热量，以便在分娩过程中及时补充应体力消耗所需的能量，促进分娩过程尽快结束。

看到这个问题就想分享我二胎顺产经验！二胎孕初期呕吐反应让我怀疑人生，胃也疼痛难忍，甚至都呕血了！去医院检查没啥问题，只能忍着，当时安慰自己：这反应这么大，应该和老大不一样，或许是个女宝！最最郁闷的是预产期在夏天三伏天里在宝宝到来的头一天不知道吃错了什么东西，晚上就开始吐，吐了有五次吧，凌晨三点左右见红去了医院！入院时带了蜂蜜和买好的巧克力！早上六点多喝了一杯一比一的蜂蜜水，10分钟后又吐了！早上早餐没吃多少，实在是吃不下，胃不舒服，然后开始阵痛，又喝了一杯一比一的蜂蜜水！午饭时已经疼的难忍，饭也没吃下多少！不到三点去待产室，偶尔吃块巧克力！五点，宝宝出生，七斤三两！

在此，提醒各位准妈妈们，产前一定要和一比一的蜂蜜水，因为高浓度的蜂蜜水能软化产道，加快产程！阵痛难忍时很多准妈妈们都吃不下饭，这样体力可能跟不上，所以要准备巧克力，既不占胃部空间产生尿液或者粪便，又能给准妈妈们补充体力！还有人建议喝红牛，这个我觉得真心不合适！因为液体饮料容易多尿，在宝宝未出来前多上厕所是有一定风险的，另外，红牛是功能性饮料，能让人精神不瞌睡！生产完需要休息，而喝红牛就导致睡不着，不利于产妇的修养！祝愿所有的妈妈们都顺利产下漂亮的宝宝！

给新手妈妈分享经验帖来了！

第一胎的话，大多数宫口开得会比较慢，可能需要好几个小时，甚至是一天一夜，在这个过程中，就已经开始感受宫缩带来的疼痛了。这个过程也是最消耗妈妈耐力和体力。

当我们开到十指以后，医生会把我们推进产房，这时候医生会告诉你，手抓住哪里，脚怎么放，宫缩来的时候怎么用力，还有用吸气和呼气来配合生产！

头几下是最难的，因为宝宝的头要从产道出来，只要头生出来，身体一下就出来了！所以妈妈必须用尽全身的力气往下盘使劲。争取10次宫缩内，能生出来，不然后面力气越来越没劲。

当时，我生我们家宝宝的时候。太紧张，紧张到后来发烧，医生让我生快点，不然害怕宝宝有危险。所以，一想到宝宝会有危险，我就像开挂了一样，估计我这辈子都不会能使出这么大的力气了，三次宫缩，便把宝宝半个头生出来了，后面配合呼气放轻松，便把宝宝生出来了！

我记得时间大概是用了20分钟，医生都夸我很棒，生的时候，医生都会鼓励产妇，让产妇有信心。

后来，从产房出来了以后，老公惊讶的问我脸上怎么了！原来是我生孩子时太用力，脸上好多像是瘀血的痕迹！大概一星期后，便自己消散了！

生孩子，真的是一种很可怕的体验！不过，经历了以后，就可以收获惊喜了！

我身高159厘米，孕前92斤，入院待时133斤，骨架子比较小，孕肚不算大，产检估算胎儿大概6斤左右，胎位正。

我是十几年前在我们那个十八线县城的人民医院生的，孕产期那天早上八点入院，当时肚子有开痛了一阵一阵的，还不是特别有规则不是特别痛，但是因为是第一胎，所以赶紧到医院住下。

入院碰到了我们同事的老婆，她是妇产科的主任，那天正准备下班回家，我入院之后她帮我看了一下说：才开3指，今天估计没那么快生，胎位正，胎儿也不大，可以顺产。

上午待在医院特别无聊，听到隔壁病房里痛得大呼小叫的，我一个人跑到二楼的花园来溜达。下午午睡醒来，我明显得觉得肚子有规则的痛了。

因为中午医院里的饭菜不好吃，所以没有吃几口，刚好我妈来看我，我跟她说肚子饿，想吃东西。我妈说想吃啥，她去买。我问家里还有什么吃的，我妈说你们都不在家吃，所以中午就随便做了点菜，饭挺多就是没什么菜。我说那就把这点剩饭剩菜热一下带过来。我妈回去装了一大盆饭，把中午没吃完的菜都倒时面，顺便还煎了四个荷包蛋，弄个北方人吃饭的大盆提过来。

当时看到我妈提这么大盆过来，我还叽歪她养猪呀。没想到我竟然三下五除口就吃完了，然后我躺在床上打饱咯，五点半我老公下班过来带了一些红牛和巧克力，说上午单位的阿姨说生前吃这个有力气。这时候我同事老婆要上班，过来看一下我的情况。她看了一下说，马上进产房，都开十指了，你没有什么感觉吗？我刚刚吃饱饭，感觉有点想上厕所。

进产房半个时，我就生了。当时吃饱了，状态好、心情愉悦、非常有力气，配生医生的口号，没有侧切，很快就生了，孩子五斤半。

产妇生产时吃什么才有力气生娃？

产妇生产时吃什么没有特别的规定，我准备了红牛巧克力都没有来得及吃，吃了一些剩饭剩菜感觉劲力十足。

我也没有想到第一胎能这么顺利，这可能跟我平时喜欢锻炼有关，我预产期的前三在都还跟我老公去水库边上游泳，再加上孕期我对体重也控制得比较好，胎儿不算大。如果不控制相信以我妈的喂养能力，准能把我喂成180斤的大胖子。

生的时候即使再痛也要配合好医生，不要把力气花在哭喊上，这吃什么都没有用。尽量把痛的心思分到其他地方去，我进产房还跟跟我那同事的老婆开玩笑说，上周末我打麻将输了一千多，估计这胎一定是儿子。大家说说笑笑就把孩子给生了。

分娩是一个力气活，准妈妈们在临产前，最好多吃一些有利于增加产力的食物，这样才能让自己精力更充沛，下面我作为过来人具体的给大家说说。

临产前，准妈妈必需要吃饱喝足，攒足了力气。这时候要吃一些热量较高的食物像大米.玉米，红糖，，鸡蛋，青菜等.

2.特别要提到的是吃的巧克力，巧克力营养丰富，热量高，这对于急需热量的准妈妈来说无疑是雪中送炭。千万不要再产程中吃，因为巧克力本身不易消化，临产后胃肠道血供减少。所以容易让产妇胃极度不舒服，发生呕吐。

最后建议以自身习惯少吃多餐，根据产妇自己的爱好、吃饱喝足迎接我们的小天使。

记得我生第1胎的时候，根本不知道准备什么吃的。

一晚上没睡好，总起来上厕所，肚子胀胀的，第2天早上起来腰有点酸，我就跟婆婆说。

我说可能是要生了就叫我去洗澡洗头发，他就给我准备一碗鸡蛋荔枝汤，说吃了才有力气生，后来我吃完那碗汤之后就到医院去了。