1.饮食要合理。如蛋白质、脂肪和碳水化合物之间的比例，钙、磷之间的比例失调，不仅不能纠正骨质疏松症，反而会加重病情。在这里我奉劝偏食人能够自觉地调理饮食习惯，理性地养成粗细粮搭配、荤素搭配和各种蔬菜类(绿色、黄色和瓜茄类)搭配混食兼用的习惯，使体内钙与磷的乘积相对稳定，才是健康饮食之道。
2.饮食要有重点。脊椎病变往往与骨质疏松、脱钙有关，所以我们常日里应该多吃含钙丰富的食品，如牛奶蛋类和瘦肉等，重点补钙，纠正骨骼钙代谢的不平衡。尽量减少酒精摄入，酒精刺激消化道粘膜，摄入过量的白酒，损害胃肠道与肝脏，影响钙、磷、蛋白质和维生素D的吸收，加重骨骼代谢紊乱，导致脊椎骨质改变，引起脊椎疼痛性疾病。
3.防止腰椎病的诀窍是“固本”，所谓固本即强体质，增肌力，因此，腰椎病患者康复后应从改善内脏器官的功能着手，同时增强肌肉力量，从根本上增强体质。
4.康复后2周内的每次锻炼时间最好控制在15分钟内，以室内锻炼为主，辅以室外短时散步。各种锻炼均应在医生同意和监督下进行，锻炼后如有不适，应及时征求医生意见，同时停止或减少活动量。康复后3个月内以伸展、有氧练习为主，只有在第3个月的最后几天才能在医生的监督下进行一些轻微的、克服自身阻力的力量性练习。
5.运动前后必须充分做好准备活动和整理活动，杜绝匆忙上阵和草率了事。准备活动包括生理和心理以及着装等方面的准备，运动过程中应保持注意力充分集中。
脊椎病让人体受到了很大的折磨，人体代谢比较紊乱，钙、激素代谢失调都会容易出现脊椎病的发生，在手术治疗之后，要注意脊椎手术后要注意的事项，这样能更好的恢复身体的健康状况，减轻病痛对身体的折磨，祝您早日康复。
你好：手术后应注意以下几点：
①手术后患者需严格卧床休息,床铺最好用硬板床,卧床时间约为4-5周.可根据患者年龄,体质及切除组织范围而定.
②手术后早期翻身应由护理人员协助,不宜自行强力翻转,以保证腰部筋膜,肌肉,韧带愈合良好.
③充分卧床休息后,可在合适的腰围保护下.下地做轻度活动,如果手术中有植骨,则宜用石膏背心固定3—4个月,待植骨完全愈合后再下地活动.
④在恢复期,患者要逐渐加强腰背部肌肉力量的锻炼并注意纠正不良姿势,注意腰背活动的自我保护,以防止疾病复发.
⑤手术后,脑力劳动者2—3个月后逐渐恢复工作,体力劳动者3—4个月后才能开始工作.工作应由轻到重,工作时间由短到长,并避免做强烈的弯腰成负重活动.
脊柱粉碎性的骨折后，开刀之后需要注意什么呢？
急性期，术后1到2周之内，要加强营养，观察伤口和体温的变化，同时要观察卧床以后带来的相关并发症，进行对症治疗。
手术两周以后，病人要带支具下地活动，多做一些专业性的腰背肌康复训练，避免肌肉的松弛萎缩，定期找医生做影像学的检查评估，观察骨折的愈合情况，同时在骨折治疗期间，要评估病人的骨密度情况，若合并有骨质疏松，要进行针对治疗。一般骨折术后治疗周期应该是三个月到半年左右。
粉碎性骨折属于完全性骨折，也称为非粉碎性骨折。开放性骨折是皮肤或粘膜骨折，骨折的结束与外界沟通，换乘性股骨骨折会使人瘫痪。
髌骨骨折（数不清的碎片，全部骨折），两条父系韧带全部断裂，恢复至少两年后可以停用。对于腰椎粉碎性骨折和脊髓神经损伤的患者，由于神经非常脆弱，一旦损伤就很难恢复，特别是对于严重的脊髓神经损伤非常严重的患者，他们可以瘫痪，并在后期取得积极进展，
骨折端局部血供：骨折部位血供充足被认为是最重要的因素之一，因此，腕舟骨、胫骨中下段、股骨颈等缺乏血供的部位骨折愈合缓慢，这很容易形成不愈合骨折。如果病人是通过手术治疗治愈的，手术方法也是有区别的。在某些情况下，螺钉和杆件系统中没有脊柱融合。你需要在完全正常生活6个月后尽快取出植入物。否则，植入物可能会断裂，造成不必要的麻烦。如果脊柱融合是通过手术进行的，康复意味着融合已经完成，即脊柱的各节段已经长成了一节，植入物不需要被移除。
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