为什么怀孕初期腰酸痛

在怀孕初期，妈妈们慢慢的发现自己的腰越来越酸了，好比做了许多个仰卧起坐，甚至有时候连起床都需要人扶着才能起，这还只是怀孕初期呢，就这般不好受了，妈妈们暗暗苦笑，怀孕以后的日子真的不那么轻松啊，腰酸背痛在所难免，这看医生也不能解决，是怀孕以后的生理现象，那么，为什么怀孕初期腰酸痛？

为什么怀孕初期腰酸痛

孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的，妊早期这一阶段的腰痛不会很严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈咪不必紧张。妊中期和晚期这段时间内的腰痛，原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前，为了保持身体平衡，上身便代偿性后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，一般来说在休息后症状可减轻。此外，妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中营养物质摄入量不足，会造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。孕早期腰酸的原因；专家指出孕早期女性之所以容易出现腰酸背痛的现象是因为孕早期，雌激素分泌相当活跃，准妈妈的骨骼系统因此发生变化，非常容易产生腰酸背疼、麻木乏力的感觉。为了缓解孕早期腰酸，准妈妈要特别注意下列保养原则。孕早期腰酸的保养原则，当腰酸背痛于怀孕早期发生时，就要特别注意姿势，避免恶化。此时，孕妇若有进行运动的习惯(轻度运动)，仍应保持。 适当的产前运动，如游泳、走路、体操等，可以减轻下背疼痛。

怀孕腰酸痛怎么办

睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。穿轻便柔软的鞋子，不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。这是正常的事情,胎儿逐渐长大,使子宫变大变重,压迫到神经怀孕期间关节松弛,部分会出现椎间盘突出,主要是平常注意保养,不要睡软床,注意劳逸结合,不要长时间弯腰坐.,5个月左右注意补钙按摩疗法 但要注意按摩手法不要太重以轻柔为主.掌压腰骶部：俯卧位,双掌重叠压在疼处腰椎上,以不引起疼痛为度.一呼一吸为1次,做10~15次.  揉摩腰背：工作之余,晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同时扭动腰部,有舒筋活血,促进局部血液循环,改善腰痛的作用. 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰,骶部触摸,如发现有压痛的硬结时,则以指腹压其上,每结揉1分钟. 推下肢：旁人帮助,俯卧位,固定胯部,以掌根从骶部开始,经臀部沿大腿外侧,小腿外侧,至另一侧肢体. 为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。怀孕使内分泌系统发生很大变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。其实孕期腰痛很多人都有，以下几个注意事项可以防止孕期腰痛：均衡合理地进食，避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。

因为家庭当中的儿女越多，母亲生孩子需要冒的风险就越大，需要付出的就越多，当然就越辛苦。

在一个家庭当中，儿女的多少，在一定程度上决定了母亲的辛苦程度。“儿多母苦”是因为越多的儿女，给母亲带来的压力就越大，母亲需要在人生中付出更多，才能满足儿女的基本需求。

从十月怀胎到分娩，母亲所说的苦无人可以替代。现实生活当中的女性，从怀孕开始就必须特别注意自己的生活。

有些人晚上睡不好觉，可是不得不强逼自己睡觉；有些人吃什么吐什么，可是为了肚子里的孩子，又不得不逼着自己吃东西；有些人孕晚期腰都直不起来，可是为了有助于生产，还要坚持去遛弯儿运动。

到了分娩的那一天，母亲所受的苦更是难以言说。哪怕是现代已经足够成熟的分娩体系，也没办法保证100%的安全。每生一个孩子，母亲都是冒着生命危险在坚持。

抚养孩子之苦，只有当了母亲之后才会真正懂得。在正常的家庭当中，男人大多数都要赚钱养家，而带孩子就变成了女人的事。

尤其是对于第一次当妈妈的人来讲，晚上哺乳喂奶换尿布是家常便饭，一宿一宿睡不好觉好像成了一种日常。当孩子慢慢长大，母亲操的心也越来越多。

通呱呱坠地到牙牙学语，再到孩子上幼儿园、上小学，从照顾孩子的饮食起居到辅导孩子学习，再到考虑孩子未来的发展及婚姻状况，甚至当孩子结婚之后，还要帮孩子带孩子。

现实生活中的我们，很多年轻夫妻都很不愿意要二胎，就是因为家庭当中每多一个孩子，母亲都要承受更多的压力，都要吃更多的苦。

世上只有妈妈好，一定要用一颗感恩的心面对自己的母亲，一定好好孝顺自己的母亲。

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