天泉穴：改善供血不足、胸闷气短

天泉穴也是手厥阴心包经的常用腧穴之一，这个穴名的意思就是，心脏之血会像高山流水一般源源不断供给全身。大家如果感觉胸闷气短、心脏供血不足，可以试试天泉穴。

【穴位定位】

臂内侧，腋前纹头下2寸，在肱二头肌的长、短头之间。

【功能主治】

散热增湿、活血理气，通脉止痛，主治心肺病证、腋下肿痛。

【取穴方法】

伸开手臂，掌心向上，握拳，屈臂时，在大臂上会有凸起的肌肉，肌肉上方大约2寸的位置就是此穴。

【操作方法】

心跳加快，或胸闷的时候，可以用手指用力按压天泉穴3～5秒，停1～2秒后再继续按压，连续按2～3分钟，对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果很好。

【注意事项】

天泉配合内关、公孙、膻中，可以更好地益心气、通血脉，有效缓解和改善心悸、心痛症状。

     心慌胸闷、喘不过气来通常是一些疾病的前期征兆，如冠心病、心脏病、高血压、心律失常等，切不可忽视这些症状。那么当我们发现自己有以上症状时，可以先通过按摩以下几处穴位缓解不适，然后再就医会诊，通过药物治疗解除病痛。

     按摩膻中穴。膻中穴位于我们胸前的正中线上，即两个乳头连线的中点，是人体穴位中比较重要的一个穴位。膻中穴主治的是胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心烦、呼吸困难、气喘等症。每天睡觉前建议大家按摩一下膻中穴，可以排遣一下一整天心中的闷气，舒缓一下心情。膻中穴的按摩分为两种：揉膻中穴和推膻中穴。揉膻中穴是指用你的食指和中指的指端按揉膻中穴，每次约揉50-100次；推膻中穴是指用你双手的大拇指指腹从膻中穴向外推，每次约推50-100次。

     按摩内关穴。内关穴位于我们的手腕横纹约三手指宽、中央凹陷处。内关穴主治的是心绞痛、心律不齐等症。由于内关穴位于手腕处，我们平时可以利用走路或者闲暇时间按摩一下内关穴，特别方便。按摩内关穴时，应该用左手的指腹按摩右手内关穴，揉2-3分钟即可，然后交换左右手，用右手按摩左手的内关穴。按摩时需注意力道合适，千万不要用蛮力按摩，通常情况下以穴位酸胀为最佳按摩效果。

     按摩神门穴。神门穴位于小拇指延伸下来到手掌根部末端的手腕横纹凹陷处。神门穴主治心绞痛、神经衰弱、精神分裂等症。按摩时应用一只手的拇指指腹按摩另一只手的神门穴，按摩2-3分钟即可。按摩时要注意一下力道，不要太重或太轻，平时没事做的时候也可以顺手按摩按摩神门穴，对心脏有很好的保护作用。

   以上三处穴位，平时有空时就可多揉揉，既可避免疾病，又可以增强身体素质。

生活中当出现心情不好或生病的时候都可能会出现胸闷气短的现象，这个时候可以 *** 一些穴位来缓解症状。下面我带你了解，希望对你有帮助!

1、内关穴

手掌朝上,当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋,内关穴就在这两条筋中间,腕横纹上两寸。

按揉内关穴力道要适当,不可太强,以酸胀为佳以左手拇指螺纹面按右手内关,以右手拇指螺纹面按左手内关,交替进行,平时可以边走边按,也可以在工作之余进行揉按,按揉2-3分钟就可以了。还要注意指甲不宜过长,否则会掐到穴位。

2、神门穴

手腕内侧,小指边的腕横纹上。神门穴专治心病,出现心脏早搏、房颤时,赶紧 *** *** 神门穴,可及时缓解症状。此穴可补益心经元气,濡养心 脏。心安万事安,心脏的元气充足,各种心系统的疾病及由此导致的精神方面疾病都会得到改善。按揉双侧神门穴,每次3分钟,每天3次。

3、膻中穴

位于胸部,前正中线上,平第4肋间,两 *** 连线的中点。膻中穴不仅是心包经经气聚集之处,还是任脉与足太阴经、足少阴经、手太阳经、手少阳经的交会穴,能理气活血通络、宽胸理气、止咳平喘。

胸闷气短是什么原因

1、心律失常

一般来说,出现胸闷气短最常见的原因就是因为心律失常所引起的。对于正常人来说,他们的心跳节奏都非常规律,心跳的频率也特别适合生理的需要。在休息的时候心跳会比较慢,运动的适时候心跳就会快些。因此,我们能够了解到心脏是充满规律的跳动。但是只要讯号出现传导问题,心跳就会出现太慢、太快以及不规律的情况,从而引起胸闷气短,这就是心律失常。

2、呼吸系统疾病

另外,如果患者患有慢性呼吸系统疾病的时候,因为受阻会使肺泡增大,并且出现弹性减少的现象,这样就会使患者的肺功能受损。这种情况常见于支气管扩张和肺结核以及慢性气管炎等疾病。患者经常会表现出呼吸困难,若是过于激动就会出现咳嗽加剧的现象,因此也会导致胸闷气短。对于这样的患者,需要及早的进行治疗。

胸闷气短怎么治疗

1、做检查

心脏神经官能症最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等,还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。若出现这种状况还应及早去医院检查,可以做胸透、心电图、B超及血液分析等检查,以便查明病因,及时接受治疗。

2、配合医生治疗

如果出现胸闷气短的时候,则可以用中药的方法进行治疗,从而达到调理身体的作用。

3、精神心理治疗

即调整心态、放松精神、消除顾虑,培养乐观豁达的性格,保持良好情绪,良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,改善神经功能。

4、药物治疗

有心悸、胸闷、易汗、喜长出气等β-受体高敏症状者,可用安定5mg、心得安10mg 口服或氨酰心安12 .5~25mg 1~2次/日。

胸闷气短如何调理

1、增强自身免疫力

首先女性较男性多出现胸闷气短的症状,其中一个原因就是女性的抵抗力较低,所以增强自身的免疫力,可以预防感冒和各种的呼吸系统的疾病。

2、注意饮食平衡

日常饮食中要注意饮食的平衡,尽量以清淡的饮食为主,保持健康的饮食习惯。同时,最好不要抽菸,避免接触到对气管和支气管有 *** 作用的烟气、毒气等。

胸闷气短吃什么好

1、草芪龙苓粥

炙甘草、黄芪、龙眼肉各10克,茯苓粉、大米各50克,白糖少许。将炙甘草、黄芪择净,放入锅中,加清水适量,水煎取汁,加茯苓粉、大米、龙眼肉煮粥,待熟时调入白糖,再煮一二沸即成,每日1剂,7天为1疗程,连续2～3疗程。可补气安神,适用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸闷气短、活动后加剧、面色淡白或有自汗、舌淡苔白、脉结代等。

2、生脉粥

党参、麦冬、五味子各10克,大米50克,冰糖适量。将诸药择净,水煎取汁,与大米加清水适量煮粥,待熟时调入冰糖,再煮一二沸即成,或将生脉口服液1支,调入稀粥中服食,每日2剂,7天为1疗程,连续2～3疗程。可补气养阴,适用于慢性心功能不全心悸怔忡、疲乏无力、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、面色淡白无华、舌红苔薄、脉结代而细等。

3、三七三子粥

三七5克,苏子、白芥子、莱菔子各10克,大米100克,白糖适量。将诸药择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5～10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟时调入白糖,再煮一二沸服食,每日1剂,7天为1疗程,连续2～3疗程。可除痰化瘀,适用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸闷心痛、头晕气短、唇甲青紫、苔白腻或有瘀点、脉弦结等。

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