二、注意室内空气流通，保持鼻腔通畅。
三、积极治疗鼻腔疾病，擤鼻涕不能用力和同时压闭两只鼻孔，应交叉单侧擤鼻涕。
四、游泳后要让耳内的水流出，患慢性中耳炎者不宜游泳。
五、积极防治感冒。 愿你早日康复！
中耳腔有负压多是感冒后鼻甲肥大鼻塞引起咽鼓管不通或者功能障碍引起的，建议鼻喷内舒拿或者布地奈德鼻喷剂，如果没有流鼻涕症状可以做一下咽鼓管吹张看看,就是捏住鼻子闭住嘴往耳朵里鼓气,看看有没有胀胀的感觉,有胀是正常的，做咽鼓管吹张能缓解耳痛，是的,如果没有感冒流鼻涕症状每天做3到5次咽鼓管吹张,看看能不能缓解症状，哦,那就可以滴,建议再鼻喷用药,再每天做几次咽鼓管吹张，是的,咽鼓管正常时会有胀胀的感觉。耳朵痛除了是耳朵本身的问题，也可能是其他很多原因引起。飞机耳
因为耳咽管无法适当得调整耳朵内外大气压力的改变，使内外压力相当，以致耳内形成真空，作用於鼓膜上，引起疼痛。
不见得是耳朵痛
可能是牙齿问题引起，或鼻窦感染、神经痛或和上下颚疾病有关。
中耳炎
小孩最容易发生耳朵痛的原因。成人重感冒时，也可能被感染。
游泳耳
治疗方法
头尽量举高 头斜靠著会使耳朵痛加剧。
热敷 拧乾的热毛巾覆盖耳朵上，每两小时一次，每次10~15分钟。
滴几滴油 将矿物油或婴儿油稍加热至微温，用耳滴管慢慢滴油至耳道内，但如果看到或感觉到有液体从耳朵流出来，就不要滴入油滴。
有东西流出来其实是好的，鼓膜受伤时会有脓流出来，具有警告作用。了解痛源，可以处理，很快就可恢复。
试试大蒜 一天吃一瓣或两瓣大蒜。大蒜有天然抗病毒作用，天然的抗生素。如果不喜欢新鲜的大蒜，可以试试大蒜胶囊，药房及健康食品店有售。
吃止痛药 服用非处方的止痛药。
舒缓游泳耳 醋 醋和水等比例混合，滴管滴6~10滴到耳内。耳道一般是弱酸性，一旦感染，酸度会降低，有助於细菌的生长。 用醋可以维持耳道正常酸碱度，避免耳朵感染情况恶化。
如知道耳膜有破洞，可以看到或感觉到有东西从耳朵流出来，或根本听不到声音，此时就不该用醋冲洗耳朵。
预先使用矿物油 如知道容易得游泳耳，游泳前滴几滴矿物油或婴儿油。
吹乾耳朵 游泳后，用吹风机距离耳朵数英吋远，吹乾耳朵。温度不要太热，感觉舒服的温度即可。
试试消毒用酒精 游泳之后的一小时内，滴一滴或两滴药用酒精到耳朵中，使耳道乾燥，助於预防游泳耳。 但有可能造成耳朵发痒。如果鼓膜有洞，不能使用这方法。
飞机耳 嚼口香糖 飞机沿跑道滑行时，就可以开始嚼口香糖。
鼻腔喷雾剂 压住一个鼻孔，另一鼻孔喷上抗鼻塞充血药物，并同时吞口水。然后再喷另一边。飞机预备降落时，同样再喷一次。
注意：如果心脏有问题或心律不齐，千万不要使用这种抗鼻塞充血药物。
试著延长飞机上小睡时间 睡觉时比较不需要处理飞机耳。
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