为什么要打篮球？

1、提高生命活力

篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体（物质）基础，从而提高生活的质量。

2、满足多种需求

篮球活动的形式多样，具有更强的参与性、趣味性、应变性、娱乐性和竞技性等，能满足不同人群的多种需求。篮球活动的形式可因人而异，运动量可随意调节，因此适宜于各类人群的广泛参与。

3、培养分析和解决问题的能力

篮球场上要展开地面与空间的全方位立体对抗，而且，所有的行动都要受到不同对手的制约，要求参与者依据自身实力，结合不同对手进行分析比较，斗智斗勇、扬长避短、克敌制胜。这能有效地促进参与者的心理（智力、意志力、个性等）、技能、观察、应变等综合能力的提高，锻炼和培养发现问题、分析问题和解决问题的能力。

4、培养团队意识

可以培养团队意识，相互默契的配合，培养思考能力以及个人的球场阅读能力。强健体魄，锻炼人的意志与品格。

赛制

（1）比赛应由4节组成，每节10min，在第一节和第二节之间、第三节和第四节之间以及每一决胜期之前应有2min的休息时间。半场时间的休息应为15min。

如果在第四节比赛时间终了时比分相等，为打破平局，需要一个5min的决胜期，或多个这样的5min来继续比赛。在所有的决胜期中，球队应朝向第4节中相同的球篮继续比赛。

（2）交替拥有：交替拥有是以掷球人界而不是以跳球来使球成活球的一种方法。在所有的跳球情况中，双方球队将交替拥有在最靠近发生跳球情况的地点掷球入界权。

在第1节开始的跳球后未在场上获得控制球的队应开始交替拥有。在任一节结束时对下一次交替拥有权的队应在记录台对面中线的延长部分以掷球入界开始下一节。

  一、孩子教育的现实问题

  1、孩子本生精力旺盛，这是很好的事情，有旺盛的精力才能满足高强度的学习的需要；但仅仅靠坐下来学习，对小学阶段的孩子还消耗不完他们的精力。还需要有释放精力的地方，家长没有时间陪孩子玩耍，由不放心孩子自己出门玩耍，很多被迫待在了家里，这限制了孩子旺盛精力的释放，长此以往，本可以持续增长的精力、体力得不到锻炼，功能退化；试想一下，一个精力不够充足的学生，怎么能够集中精力去学习，学习成绩怎么可能会好呢？

2、如果孩子的精力被长期压抑，精力和注意力无处安放，只能在家里东一榔头、西一棒子的随意挥霍，电视被翻来覆去切换、手机游戏翻来覆去的玩、家长在旁大声斥责、无所事事、作业读书时间安排不合理等，家长和孩子在控制与反抗中不断展开拉锯战，家庭关系可谓鸡飞狗跳，确实艰难。

3、眼界、格局从何而来，不就是要提供更广阔的天地去实践吗？整天呆在家里，只能把家当做整个天地去折腾，不把家里闹腾的底朝天才是怪事。

4、我们需要找一款好玩的游戏，能够孩子自得其乐，活动场地要尽量的多，最好下楼就行，没人的时候一个人也能玩，人少有少的玩法，人多有多的玩法，组合多样。

5、拒绝霸凌，学校就是小社会，什么样的人都有，害人之心不可有，自卫之力要保证，运动对自己是强身健体，同时拥有社团的加持，面对危险或不可预测的风险时，提高地抵御的能力。

二、为什么是篮球

1、篮球一个人运球、控球、练球就能实现，有1㎡的地面就OK，2个人可以对练，10个人也能打比赛。

2、有比赛竞争意识，无论学习、工作、生活也罢，大多数情况下是需要争取一下的，篮球相对武术、跆拳道、舞蹈、羽毛球、乐器、书法等兴趣班，有更多比赛的机会，也就有更多刺激进步思想的次数，大脑被不断的刺激，力争上游的意识被更多激活。

3、活动场地多，占地面积相对足球小，室内场馆多，天晴下雨的运动时间更有保证。

4、特别对于女生来说，不晒那么多太阳，不要变成黑娃，很重要。

5.全身运动，活动量够大，仅次于足球，身体和性格能量可以得到极大的释放，强健体魄。

6、由体入脑，身体机能的增强和发展是有极限的，但脑力的开发还远没有极限，当体能达到一定级别后，将不得不向策略、战术、领导力、团队合作方向发展，脑力建设的作用将远超体力所能带来的好处，脑能将被逼迫着发展。

7.学校鼓励，技能使用的次数多，公开展示机会多，胜利了能有更多的正向反馈，促进自信心的建立，失败了能增强抗挫折能力，增加胜负次数的刺激，更深刻领悟胜败乃兵家常事这样的道理，增加心理建设。

8.团队运动，去运动场这样更广阔的天地，能在运动中结识更多朋友，产生更多的互动交际，更容易建立乐观开朗的性格。

三、身体健康的重要性

    1、人要想多产出一些价值，比如多挣钱，多陪伴孩子、父母、爱人，又或者给社会做出更大的贡献，拥有足够多的时间是必要条件！

    2、从历史的经验看，无数大能真都是因为身体健康、获得够长、精力够充沛，才做出了杰出的贡献。古代如孔子，周游列国，身体不好早就死了，近代如我党革命先烈，翻雪山过草地，身体不好也就走不完2.5万里长征路。

    3、有的人通过缩短休息时间来实现，每天睡觉四五个小时，玩命工作，这需要很强的自制力或兴趣，可能寿命会缩短；有的人通过提高时间利用效率来实现，训练自己的专注度，可以全情投入提高产出，这需要大量的刻意练习；我认为还有一种人，通过保持良好的生活、锻炼习惯，增强体质，让自己健康的活下去，增加自己的寿命，获得更多留在人世间的时间。

    3、人要想长时间高质量的生活下去，保持身体健康是不二法门，保持身体健康的法门最重要的一点就是运动吧！用医疗、饮食手段控制，恐怕也是迫不得已的手段，谁喜欢控制食欲，又或者经常往医院跑呢？

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