蛀牙吃什么食物好

蛀牙这事儿是很常见的事，因为我们在饮食上是非常杂的，食物的范围过于广泛了，而有些食物对于牙齿的腐蚀性又过于强了。所以在吃完饭之后一定要进行漱口，为了牙齿的健康，那么一旦出现蛀牙的时候，我们影响吃些什么食物比较好呢?下面一起来看看。

蛀牙吃什么食物好

1、香菇：香菇所含的香菇多糖体，这种物质是可以抑制口腔内病菌的生长，而且还能阻止牙菌斑的形成，就直接预防了龋齿。而且香菇中的维生素D是可以增强身体的免疫力，从而直接有利于牙齿的健康。

2、芹菜：它所含的粗纤维是非常丰富的，从而我们在咀嚼芹菜的时候就会擦去很多牙齿表面的细菌，而且对于这类食物经过不断的咀嚼就可以刺激唾液的分泌，从而平衡口腔内的酸碱度，是益于牙齿的健康。

3、乳酪：它是可以平衡口腔内的酸碱度，从而避免了细菌的活跃，有效的阻止了蛀牙的形成。而且食用之后还能增加体内的钙物质，从而强化牙齿，使得它变得更加坚固。

4、葡萄干：它也是一种有利于牙齿健康的食物，因为葡萄干中含有多种抑制口腔内细菌的繁殖与生长的物质，比如齐墩果醇酸、齐墩果醛等等物质，这些化学物质可以有效预防蛀牙、牙龈炎和牙周炎等等症状。

蛀牙如何预防

1、养成良好的刷牙习惯：我们的牙齿一旦要坚持刷，在早上的时候，其实最好在吃完早餐之后进行刷牙，而且晚上睡觉之前是一定要刷牙的，将口腔内残留的食物残渣全部清除干净，避免腐蚀牙齿。

2、均衡饮食：在饮食上一定要多加摄入含有维生素C、D、钙等等的食物，从而增加牙齿的坚固。

3、定期口腔检查：对于口腔的健康最好定期做检查，及时发现并治疗。

4、少吃零食，尤其是甜食：对于零食尽量少吃，尤其是甜食，糖分对于牙齿的腐蚀性是很强的，而且还会影响正餐的进食，使得腐蚀牙齿的微生物得到生长，影响牙齿的健康。

5、使用正确的刷牙方法：我们在刷牙的时候，一定要选择适合自己的牙刷，而且力度也要适当，切不可过度用力。在牙龈边缘将牙刷倾斜45度角，由内向外侧进行清洗。

从上文可以知晓，在蛀牙的时候可以吃的食物还是很多的，但是一定要避免甜食的摄入。

牙痛最好且彻底的 方便就是让医生处理下 很见效的。 如果实在没时间的话 你可以试试止痛方法:1.成人量1次口服去痛片或颅通定片1片。 2.用小棉球蘸丁香油、驱风油、清凉油等，放置于龋洞内。 3.取鲜生姜1片含于痛处。 4.取细辛、冰片各少许，共研细末塞痛处。 5.取花椒1粒或食盐少许，塞痛处。。或买点芬必得（止疼药）吃。但不一定每个人都有效的。还是会在复发的. 不需要等到不痛再去看医生 那会疼死人的 喝碳酸（就是有气儿的那种，如可乐）饮料会导致牙齿疏松，骨质疏松，钙流失。去年，美国哈佛大学公共卫生学院的韦什克等人经过研究认为经常大量饮用碳酸饮料的青少年、特别是女孩，其发生骨折的危险是不饮用这种饮料的青少年的3倍。他们指出原因可能在于碳酸饮料中所含磷酸成分影响了骨质沉积，从而对骨骼生长产生了副作用。 补钙的方式多种多样，吃钙片、晒太阳、喝骨头汤……为了让体内钙质充足，人们想尽办法。但你知道最经济有效的补钙方法是什么吗？据英国媒体近日报道，科学家研究指出，少吃盐就相当于补钙！ 英国科学家在对食盐的研究中发现，盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也就越差。也就是说，日常生活中减少盐的摄入量，就能起到增加食物中钙质吸收的作用。“这是最经济、实惠的补钙方式，也是对健康最有益的方法。”研究人员指出，正常人24小时的排盐量约为3—5克，那么在食物中每日补充5克，就可以满足人体正常需要。世界卫生组织（WHO)推荐，每人每天食盐摄入量不宜超过5克，照这个标准身体力行，就能减少体内钙质流失。“人们常常在无意识中摄入更多的盐，这不仅会诱发高血压等疾病，而且容易影响钙质吸收，导致骨质疏松。所以少吃盐，钙质好。”研究人员表示。 菠菜和豆腐不能一起吃―――这句话经过几十年的宣传， 已经成为家喻户晓、深入人心的铁律。然而，根据近年来的研究结果可以判定，菠菜与豆腐不仅是一个很好的搭配，而且是补钙健骨的绝配。 从前认为菠菜不可与豆腐一起吃，理由只有一个：菠菜中含有大量的草酸，会与钙结合成不溶性的沉淀。然而，这种说法没有看到问题的另一个方面―――菠菜当中也含有多种促进钙利用、减少钙排泄的因素，包括丰富的钾和镁，还有维生素K。 人们都知道，钙与酸碱平衡密切相关。在蛋白质类食品摄入过量时，酸碱平衡失衡，人体的钙排泄量就会增大。此时，如果能多吃一些绿叶蔬菜，如菠菜，就可以充分摄入钾和镁，帮助维持酸碱平衡，减少钙的排泄数量，对骨骼健康非常有益。100克菠菜中含钾达311毫克，含镁58毫克，在蔬菜中位居前茅，是富士 苹果钾含量的2.7倍，镁含量的11.6倍。有了菠菜中丰富的钾和镁，豆腐中的钙就能更好地留在人体当中。 更值得一提的是，菠菜中的维生素K具有促进骨钙形成的强大功效。维生素K是近年来营养学的研究热点之一，它是“骨钙素”形成的必要成分。维生素K主要存在于绿叶蔬菜和植物油中，而菠菜是含量最高的蔬菜之一，仅次于羽衣甘蓝，含量达415微克/100克。调查数据表明，中老年妇女每日摄入的维生素K在109微克以上，骨折危险可降低30%。也有研究证明，每天补充200微克的维生素K，就有维持和提高骨密度的作用。也就是说，每天只需吃不到100克菠菜，就可以达到这个效果。 研究表明，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积入骨骼当中。富含钙和蛋白质的豆腐，加上富含钾、镁和维生素K的菠菜，正是补钙健骨的绝配。 那么，菠菜中的草酸怎么办呢？由于草酸极易溶于水，只需把菠菜在沸水中焯1分钟捞出，即可除去80%以上的草酸。先炒豆腐，再放焯过的菠菜，混在一起吃就没有问题了。 幸运的是，维生素K不怕热，也不溶于水，所以焯菠菜不会引起它的损失。然而，维生素K和胡萝卜素一样，需要油脂帮助吸收，因而在做菠菜豆腐汤的时候，一定要记得放些油。 安力的液体钙吸收效果很好，不过比较贵。便宜的钙中钙就行，但要认准国药准字，国药健字的别买！

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现在越来越多的人牙齿不好，牙齿有洞是常事。很多人牙齿都有洞，补牙后可以吃什么？如果他们的牙齿没有洞会怎么样？

补牙后可以吃什么？

馅料的材质决定了能不能吃。一般刚开始吃的时候，我们最好喝点粥，等馅料达到最高硬度的时候再嚼。如果填充后有轻微的疼痛，可以先去自我观察，一些轻微的不适和疼痛可以白白消失。如果疼痛未缓解，反侧进一步加重或出现咬痛、跳痛、冷热刺激痛、夜间自发性疼痛，应及时到医院进行随访检查和治疗，查明原因，消除疼痛。

如果牙齿上有个洞没补好会怎么样？

如果一个牙洞没有补好，如果刚开始是浅龋，患者可能感觉不到不舒服的症状，但随着时间的推移，龋坏逐渐加重，是一种慢性进行性损害。如果不及时预防，空洞会越来越大，患者会出现相应的酸甜刺激、冷热不适等症状。如果不及时去医院预防，当龋齿到达神经部分时，这种症状会非常明显，甚至会出现自发性疼痛和夜间疼痛，使患者无法正常生活和工作。你必须去医院接受医生的治疗。

为什么一定要补牙洞？

牙齿上有洞，就是龋齿，必须补。由于龋齿的龋洞内腐朽坏死的组织中含有许多致龋细菌，这些细菌会利用食物残渣分解产酸，继续破坏龋洞周围的牙齿组织。而且牙齿组织最外层也就是牙釉质比较硬。如果龋齿突破牙釉质到达牙本质，牙本质的硬度远小于牙釉质，空洞会迅速增大到一定深度，有可能逼近牙髓腔。

补一个洞要多少钱？

牙齿有空洞需要补牙，费用一般在120元/颗，也就是说牙齿本身就是单纯的蛀牙，不涉及牙髓病变。但很多牙齿有洞的病例，已经会涉及到牙髓的病变。这时候就需要进行牙髓治疗和完善的根管治疗。但是根管治疗的价格高，是根据牙齿的根管数量来定的。一般前牙单个根管在300元左右，后牙3-4个根管都可以。所以如果一颗牙齿有洞要补，也需要临床牙医检查或者必要的x光检查，确定补牙的方法，再确定收费。

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