许多宝宝牙齿不大好，由于她们喜爱吃甜，常常会发生蛀牙。蛀牙一旦发生以后，会直接影响到宝宝的牙齿身心健康，父母要让孩子培养自小刷牙漱口的良好的习惯，而且分配孩子按时去医院检查牙齿。一定要随时关心宝宝牙齿身心健康，那样才可以让宝宝有着健康的好看的牙齿。下边笔者就给各位共享一下，假如要想维护宝宝牙齿得话，可以多吃什么食物？
一、蔬菜水果在蔬菜水果和食材中，带有大量的的微量元素，而某些微量元素是人体正常生长发育所须要的。宝妈妈可以为孩子们提前准备一些，许多孩子不太喜欢吃蔬菜，觉得蔬菜水果的味道不太好。那麼父母可以逼迫让自身的孩子吃，坚信在这个阶段之中，孩子一定可以意识到蔬菜水果的必要性。父母可以持续的正确引导自身的孩子，把蔬菜水果和宝宝喜爱吃的食物放到一起，让她们多吃一些蔬菜水果。
二、可以消灭细菌的食材有很多病都是以口中吃进来的，宝宝的牙齿十分的敏感，非常容易残余一些病菌。那麼父母可以让她们多吃一些可以消灭细菌的食材，例如葱蒜，葱蒜在烹饪中是不可或缺的，对牙齿也是有一定的保障功效，可以消灭细菌，维持口腔内部和牙齿的身心健康。除开这类东西以外，可以让孩子多吃一些平菇，在平菇中带有香菇多糖，可以抑止嘴中的病菌，合理的维护孩子的牙齿。
三、多喝白开水水为十分关键的，在人们的身体中，70%的成分全是水。许多宝宝都喜爱喝纯牛奶，可是这类牛乳中的含量是十分高的，假如喝醉了非常容易发胖，并且对牙齿也不大好。尽管说销售市场上面有许多饮品都标明了低糖，可是也还会继续带有乳清蛋白，最好让孩子多喝一些温开水，一岁以后可以让孩子喝一些纯净水。
1 吃什么对宝宝牙齿好胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而且β-胡萝卜素要高出其他有色蔬果，β-胡萝卜素在体内转化为维生素A的转换率为六分之一，其他胡萝卜素的转换率为12分之一甚至更低。维生素A可以有效保护成熟牙釉细胞的完整性及功能，减少牙釉质受损的概率。
坚果
坚果中含有丰富的天然植物油，而且以不饱和脂肪酸为主，可以附着在牙齿表面，能够强健牙釉质，起到保护牙齿和抵抗细菌的作用，同时坚果中钙和锌的含量也较多，只是由于宝贝的消化能力有限，太小的宝贝不建议给宝贝添加坚果类辅食，最好在宝贝七八个月以后在选择，生的坚果与粗杂粮一起打米糊最为合适。
豆类
豆类包括大豆类（黄豆、青豆、黑豆）及其制品和杂豆类，大豆类含有丰富的蛋白质和钙，钙是牙齿的组成成分，蛋白质可以合成牙骨质的骨胶原，杂豆类中含有丰富的膳食纤维和B族维生素、矿物质，有利于平衡口腔内酸碱平衡。
草莓
草莓中所含的维生素C，是非常强的抗氧化剂，能够保护人体细胞生物膜以及其它蛋白质免受氧化，达到坚固牙齿的作用。同时，草莓中所含的苹果酸，能刺激唾液的分泌，与唾液一起具有漂白和清洁牙齿的效果。维生素C还能促进骨胶原蛋白的合成和消炎的作用，可预防牙龈出现炎症或出血现象。
绿叶菜
绿叶蔬菜中含有丰富的维生素K，绿叶蔬菜除了含有丰富的维生素K以外，还含有丰富的膳食纤维和较多的钙和镁，可以有效的促进钙沉积于牙骨质中，而膳食纤维则像把刷子一样，在咀嚼的过程中，能有效的清除残留在牙齿上的食物残渣，保持口腔的酸碱值平衡，达到自然的抗菌效果。
奶
奶是天然食物中钙最好的食物来源，不仅含量钙，而且乳糖、维生素D和奶蛋白中的某些氨基酸可以促进钙的吸收,促进奶中所含的钙的吸收率增高。钙是人体骨骼和牙齿的重要组成成分，牙齿的钙化离不开钙的参与，源源不断的钙的摄入才是保证宝贝有一口健康洁白漂亮牙齿的基本保证。
换牙期间吃什么对牙齿好
换牙期间吃什么对牙齿好，儿童在换牙的期间，家长会给宝宝准备一些软烂的食物让宝宝顺利的度过换牙的阶段，这些食物对孩子是有一定营养的，下面为大家介绍换牙期间吃什么对牙齿好。
换牙期间吃什么对牙齿好11、海鲜。鱼虾等海鲜含蛋白质和钙都很高，有利于牙齿的发育，所以小孩换牙时可多吃一些鱼虾，尤其是虾类，多吃对牙齿健康有利。
2、苹果。水果对牙齿健康帮助也是很大的，如苹果，在咀嚼时有利于清洁牙齿，同时还可补充多种维生素，所以换牙时可让孩子多吃苹果。
3、西芹。它的作用和苹果差不多，是一种粗纤维蔬菜，可帮助牙齿清除牙垢，因此换牙时也可适当让孩子吃点西芹。
4、牛奶。牙齿的发育需要钙质，而牛奶就含钙很高，对牙齿发育有利，所以孩子换牙时可常喝牛奶，不过要注意， 甜牛奶不要在睡前饮用，以防侵蚀牙齿，如果喝了一定要漱口或是刷牙后再睡。
5、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C，对牙龈健康有利，因为维生素C缺乏可导致牙龈出血，所以孩子换牙时吃些猕猴桃对牙龈及牙齿健康都有利。
6、海带。可做成凉拌海带、海带汤等给孩子食用。因海带含有丰富的铁、钙元素，另外还可有效的抑制口腔内细菌增长，可起到保护牙齿，防止长龋齿的作用。
换牙期间吃什么对牙齿好21、需要多多的补充一些钙质。宝宝的身体生长发育速度是非常快的，钙的需求量是非常的高的。特别是换牙阶段，宝宝需要的钙元素更加多，如果宝宝这个阶段的缺乏钙质，就会非常容易导致龋齿，或者是牙齿发育出现问题。
2、适当吃些硬食。很多家长觉得换牙的`时候需要给宝宝多吃一些软软的食物，其实这种认识是非常错误的，换牙期间吃软的食物不利于颌骨的发育，如果牙齿发育不好就会容易导致宝宝的面部出现问题，甚至是出现不美观的状态。
要尽量让宝宝多吃一些硬的食物，在宝宝换牙期间，不要将宝宝的食物煮得太软，不然不利于换牙，可能会造成牙齿不容易换掉，甚至容易导致颌骨出现问题。所以宝宝换牙期间要给宝宝多吃有硬度的食物。
3、不要让宝宝吃太多糖。宝宝6岁的时候开始换牙，换牙期间一定要避免让宝宝吃太多的糖，因为太多的糖可能会导致宝宝牙齿出现蛀牙，对宝宝的牙齿发育非常不利。
换牙期间吃什么对牙齿好3儿童换牙可以吃钙片吗
当然是可以吃的，补钙有利于宝宝的发育噢。
其实，儿童在成长期间都是需要很充足的补钙的，而在儿童换牙期间，补钙就显得更为重要。因为骨骼和牙齿的主要成分是钙，缺钙会影响其发育，体内钙质充足，可以加快儿童换牙的速度，使牙齿生长的更饱满，更整齐。所以，儿童换牙期间是需要补钙的。
宝宝牙齿稀疏、排列不整齐，牙缝很大甚至超过齿宽，这些牙齿发育不良的现象都是由缺钙引起的，所以，宝宝长牙、换牙阶段一定要注意补钙，目前市面上的补钙产品大致分为有机钙，无机钙，活性钙等。
有机钙刺激性小但是吸收利用率小。无机钙利用率可达到40%相对较高但是溶解度低对胃肠道的刺激作用较大。活性钙是以动物骨骼和贝壳为原料，经高温煅烧、电解转化而来活性钙虽离子化程度高，溶解度大，但其生物利用度不高，含钙量少，对肠胃刺激大。
儿童补钙推荐使用全新一代的酪蛋白钙，伊分子酪蛋白钙片中的酪蛋白钙含钙量高，吸收率在95%以上，且无胃肠道刺激，安全可长期服用！是生物类高科技补钙产品。
儿童换牙吃什么好
有利于儿童补钙的食物
含钙橙汁 8盎司（约226克)橙汁所含的钙（300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
酸奶
有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶；这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。
巧克力和草莓牛奶
如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。
松软干酪
可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。
糊状食品 孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里，先将牛奶和酸奶放进去，然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。
椰菜和深绿色有叶蔬菜 试一下不同的绿叶菜，如羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
奶酪
所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。
豆奶
不论你所选择的是纯豆奶，还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶，要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙，其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。
豆类食品 不仅仅是青豆，所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质
儿童换牙的正确护理
1、请注意乳牙是否滞留或早失。乳牙脱落有一定的时间和顺序，应脱落而不落称乳牙滞留，其后果往往是恒牙不能在正常的位置萌出。最常见的是下前恒牙在乳牙内侧长出，上前恒牙在乳牙的外侧长出，看起来像是双层牙，遇到这种情况该怎么办呢？应尽快带孩子去医院拔除滞留的乳牙，腾出位置，以利恒牙萌出。
若乳牙在应脱落之前就脱落了，称为乳牙早失，这往往会造成两侧邻牙向缺牙空隙倾斜，使缺牙间隙变小，恒牙因间隙不够而错位萌出。此时应在乳牙缺隙处载缺隙保持器（由医院口腔科定做)，防止两侧牙齿倾斜，以保持恒牙应有的萌出位置，直至恒牙萌出。
2、应注意恒牙萌出是否有困难。乳牙过早脱落，孩子习惯用牙床咀嚼、舔吮，牙床会变得肥厚而坚韧，阻碍恒牙萌出。因此，如果孩子已到换牙的年龄而恒牙未长出，应带孩子及时到医院检查，以取得医生的帮助。孩子缺钙也是恒牙迟迟萌出的重要原因，父母要及时给孩子补钙。
3、注意孩子口腔的清洁卫生。在换牙期，乳牙与恒牙共存，恒牙刚刚萌出，特别是作为“咬合关键”的“六龄牙”，体积大、咬合面窝沟多，容易滞留食物残渣，加之多数儿童不爱刷牙，喜食甜食，常常发生龋坏，一旦发生，应及早治疗。此时最重要的是教会孩子正确地刷牙。
4、注意纠正孩子的不良习惯。在换牙期，乳牙松动即将脱落时，儿童常习惯用舌舔松动的牙，这是一种不良习惯，会影响恒牙的正常萌出，应及时给予纠正，以防错位咬合——即牙排列不整齐。
5、儿童在换牙期，牙齿在替换，颌骨在发育，随之逐渐建立咬合关系，有时会出现暂时性的错位咬合，在牙齿的发育过程中，往往能自行调整而恢复正常。有的错位咬合，如因上唇唇系带位置过低而造成上前牙间隙过大，不能自行调整，会影响颜面发育，应去医院诊治，否则将影响孩子的容貌。
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