据世界卫生组织的一项研究表明，少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同，儿童在春季长得最快，尤其是5月份内可长高7.3毫米，长得最慢的是10月，只有3.3毫米。
中医上讲“春生夏长秋收冬藏”，春天是万物生长的季节，人体也不例外。春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”。
另外，春季阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的。紫外线对于骨骼的生长发育同样有益，因为无论是食物中的维生素D，还是人体皮肤组织中的维生素D。
只有经过紫外线的照射转化成维生素D3，才能被人体吸收，进而在肝肾内转化成具有生物活性的羟化维生素D，后者能促进胃肠道对钙、磷的吸收，减少它们经肾小管的排泌，为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。
扩展资料：
抓住长高4个良机
1、抓住阳光：生长离不开阳光。人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，还有防止氨基酸通过肾脏损失的作用。
2、抓好睡眠：睡眠是生长发育的保证。因为促使人体长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生、释放出来的。生长激素在夜间分泌水平最高，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍或更高，所以保证充足的睡眠有利于孩子长高。
3、抓住营养：营养物质是身体增长的“建筑材料”。但人体又不是营养原材料简单的堆积组合，而是把原材料彻底分解直到分子水平，然后再按着每个人各自的建筑蓝图，构建一个全新的个体。这就对建筑材料（营养物质）有两个最基本的要求：一是充足，二是全面。
4、抓好运动：运动可以增进孩子食欲，保证睡眠质量；又能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长发育旺盛；运动还能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。
参考资料：人民网-孩子什么季节长得最快
大家都认为，一年四季中，春天孩子长个的速度最快，特别是三四月份，这是自然规律。其实并不然，有一种说法叫做“转骨趁冬天”，认为冬季是孩子长高的最佳时机，这到底有没有科学道理呢，孩子最佳的长高的月份到底是几月呢？一年四季中，孩子最重要的长高月份是几月？自然界遵循：“冬储春发”的规律，同样，孩子的身高也有季性特征。春夏生长激素分泌旺盛，孩子长得快。但是春天的长个，需要秋冬季的能量蓄积。特别是现在的元月份，孩子们都放寒假了，学业上的紧张可以暂时缓一缓，孩子也有充足的睡眠时间。所以这个时候，家长更应该重视孩子的身高管理。做好这几点，让孩子个头蹿一蹿。利用好当下孩子长高黄金期，家长要做好这几点1、孩子长高，补钙很重要，但是药补不如食补补钙又补磷—虾皮碎菜蛋羹材料：虾皮5克；小白菜50克；鸡蛋1个；调味品等做法：用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；小白菜洗净略烫一下，然后同样切极碎；将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；加少许调味品上锅蒸，或以微波炉加热3—5分钟。营养功效：虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品；小白菜经烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收。2、会睡的孩子长高个，学会这些，让孩子在睡眠中长高①首先要保证孩子睡眠充足，抓住生长激素分泌高峰期孩子放假在家，家长要控制好孩子玩手机的时间，督促孩子早睡。尽量让孩子在晚上10点前入睡。这是因为，孩子的生长激素，有两个分泌的高峰期：一个是晚上9点—凌晨1点，特别是晚上10点之后，生长激素的分泌量最高，可以达到白天的5—7倍；另一个是早上5点—7点，这也是生长激素分泌的另一个小高峰期，所以寒假孩子在家，家长不必早早叫醒孩子，适时的让孩子赖一下床，对孩子长高有帮助。②利用睡眠期帮助孩子长高—伏 阳 状 骨，中科院创新成分：人参提取物、鹿茸提取物、白芍提取物、红花提取物等用法：晚上睡觉前，敷于双脚涌泉穴、双腿足三里和肚脐神阙穴这五个部位原理：激活脑垂体分泌更多生长激素，激发骨骼合成更多有机物质，降低骨龄、延缓骨骺线闭合，从而让骨骼快速生长。3、寒假在家，给孩子制定个运动计划，帮助孩子长高①伸展运动伸展运动是增加孩子身高最有效的方法之一。·靠墙背站着：让孩子举起手，尽可能地伸展。下一步用脚趾背靠着墙坐着，伸展腿上的肌肉，每天可以重复十次。·伸展脊柱：让孩子坐在地板上，两腿尽量分开，让他弯曲他的腰，伸展来接触他的脚趾，没条腿大约四次，这项运动有助于脊柱的伸展和改善他的姿势。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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