1是0-7岁，是女孩长高的
1、年龄阶段，这个阶段人体身高处于相对比较缓慢的增长速度，但是同龄的女孩要比同龄的男孩身高增长幅度，可能会相对大一些，而且要早一些。
而
2、阶段就是7-14岁之前，这个阶段属于女性身高增长的快速阶段，一旦进入7岁之后只要是身体健康、营养充足、适当锻炼的女性一般都会比较快速的在这个阶段进行身高增长。
过了14岁以后一直到25岁之前，又进入了相对比较缓慢的身高增长阶段。有一些女性在18-21岁左右，身高就基本已经停止生长，主要是由于一些运动饮食习惯以及内分泌的水平造成的。
女生长个子的年龄段。我们都知道男生和女生的身体发育情况是不一样的，长个子的年龄段也不一样，很多人好奇女生什么年龄会长高。接下来就由我带大家一起详细了解下女生长个子的年龄段。
女生长个子的年龄段1
1、最佳年龄在11~13岁之间，理论上，只要骨骺线尚未完全闭合，都有长高的可能。绝大多数中国汉族女童的身高突增高峰为12岁左右，90%以上女童身高增长最快的`年龄在11～13岁之间。
2、女孩性发育的重要特征是月经初潮。初潮年龄差别很大，一般在10~16岁之间。既往人们多认为，女孩子月经初潮后，个子就不会再长很多了，其实不然，初潮后身高仍有1~3年的缓慢增长，增加幅度因来潮年龄早晚而异。
3、据大量观察证实，女生自月经初潮至发育基本结束，这期间，多者身高可长8~10厘米，少者仅1~2厘米。其中之关键在于身体管状骨的发育程度。
女生长个子的年龄段21、不能挑食
人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶等优质蛋白质；富含钙、磷钙等无机盐的食物，尤其是钙，含钙丰富的食物有牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等；富含锌的食物如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。
2、多选有利于长个的运动
体育运动是增高的最好途径，孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、单杠、跳绳、双手摸高（树枝、篮板、天花板等）、双腿跳等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
3、保持愉快的心情
影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果让孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个子。
所谓窈窕淑女，对女孩子的身高也是一种要求。现在社会对女孩子的要去越来越高，女孩子在追求自我完美的过程中，身高也是一大重点。
相对来说女孩子的个子会比男孩子要低，但是也不能矮的过分，女孩从小打到长个子是有某些年龄段高峰期的，如果抓住这些黄金时段，想要长个子不在话下。那么女孩长个子的最佳年龄是什么时候呢？在此期间女孩如何能够长个子呢？
女孩长个子的最佳年龄
儿童期5-8岁
女孩的身体发育在儿童期要比男孩子快，在女孩5-8岁这个期间，身体骨骼和肌肉的生长发育速度十分迅速的，也就是说女孩在5-8岁的时候是长个子的第一个最佳年龄段。
这个期间女孩的骨骼生长速度尤为的快，如果营养跟上，每年会增高5-8公分，速度惊人。在8-9岁进入平缓期每年增高3-5公分，9岁开始放缓增长1-3公分各自增长速度直到下一个高峰期。
青春期11-14岁
在女孩度过儿童期来到青春期的时候，不仅是身体第二性征的发育时间，也是女孩的另一个长个子最佳年龄段。青春期的女孩因为月经初潮的关系，身体机能迎来另一个生长春天，月经会带动全身的内分泌以及激素调动，从而会分泌更多的生长激素，骨骼也会有显著的生长发育，此时恰恰是女孩长个子的又一个最佳年龄。
在营养充盈的条件下，平均每年会增长5公分左右，到14岁的时候开始放缓，每年平均长高3公分左右，直到生长趋于稳定并维持不变，约在20-23岁之间。所以到了这个年纪的女性就不用幻想了，所以需要注意儿童和青春期这两个关键的时期。
女孩如何能够长个子
在女孩长个子的最佳年龄段要补充营养，满足骨骼和身体发育的需要，还要及时补钙，满足骨骼生长需求，避免生长痛。
适当运动，运动是促进身体新陈代谢和骨骼以及肌肉拉伸最好的方法，可以帮助女孩长个子，最好做一些跳跃性和拉伸性比较强的运动，像打羽毛球、跳绳、压腿、瑜伽、游泳、跳舞等等诸如此类运动。
保证睡眠，睡觉的时候是身体长个子最快的时候，因此在女孩长个子最佳年龄时间段，一定要保证女孩的睡眠时间和睡眠质量才能促进女孩长个子。
通过上述介绍，相信身为家长都知道了女孩长个子的最佳年龄是什么时候了，想要自己的女儿亭亭玉立，千万不能放过这两大长个子高峰期，一定要注意营养的补充和睡眠的把控。最后希望每个女孩都不再为自己的身高烦恼。
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