糖尿病人一餐吃的米饭量是两盎司左右，当然，也就是干米饭的重量是两盎司，这样才能保证进食后血糖的相对稳定。当然，根据病人的体重、身高和日常活动量的不同而不同，但一般建议在这个数值之内。另外，糖尿病患者一定要注意进食的量和时间，否则进食后容易产生血糖波动，不利于糖尿病患者病情的控制。因为血糖波动会导致急、慢性并发症的发生，而糖尿病患者如果长期患病，往往血糖控制不好，导致糖尿病视网膜等相应疾病的发生。一般来说，主食中的糖分比较高，所以糖尿病患者要少吃主食，尤其是米饭。
在很多人的家里，米饭一般都是主食，但米饭的升糖指数很高，所以糖尿病患者的一餐应该控制在半碗左右。糖尿病患者最好少吃多餐，不要一次吃得太多，否则容易引起血糖升高，不利于病情的控制。可以用低糖的主食代替，如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。不仅如此，水果也要少吃，因为水果糖分也比较高。当然，根据病人的体重、身高和日常活动量的不同而不同，但一般建议在这个数值之内。另外，糖尿病患者一定要注意进食量，否则进食后容易出现血糖波动，不利于糖尿病患者的病情控制。因为血糖波动会导致急慢性并发症的发生，而长期患病的糖尿病患者往往因为血糖控制不好，导致糖尿病视网膜等相应疾病的发生。糖尿病患者每天的主食摄入量约为两碗半至四碗饭。
不要吃得太多，也不要吃得太少。因为吃得太多会导致血糖升高，体重增加会导致疾病恶化。如果吃得太少，会导致营养不良、消瘦和免疫力低下，从而导致低血糖。众所周知，糖尿病的饮食控制是非常重要的，但为了控制主食的摄入，我们不应该吃主食，这是一个非常严重的饮食问题。因为不吃主食会严重影响胰岛素的分泌，使血糖极不稳定，在日常生活中容易引起糖尿病患者的并发症，建议糖尿病患者根据专业医生的指导适当控制食物的摄入，认真执行饮食比例。
糖尿病人每天主食量有四种分配方式：
1．休息患者，每天200～250克。
2．轻体力劳动患者，每天250～300克。
3．中等体力劳动患者，每天300～350克。
4．重体力劳动患者，每天300～350克。
糖尿病人宜食五谷杂粮。粗杂粮如莜麦面、燕麦面、玉米面富含维生素B、多种微量元素及食物纤维。糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。
糖尿病人宜食豆类及豆制品。豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，具有降低血清胆固醇及甘油三酯的作用。
事实上，情况并非如此。今天问糖尿病患者吃多少米饭合适？应该这么说，糖尿病人是可以吃米饭的，但是米饭要多种多样，这样可以延缓它的血糖，糖尿病人是不能吃大米、白米的，因为大米的gi特别高，我们可以在米饭中加入一些其他的食物，这样就使得gi低，糖尿病人可以吃米饭。
米饭是日常生活中最常见的主食之一，主食的作用主要是提供丰富的碳水化合物能量，提供葡萄糖，以维持我们正常的生理和身体活动，但在选择主食时。其实并不是只有大米独占，如果谁能够为我们提供丰富的碳水化合物食物，都可以作为主食，因此，首先对于糖友，我们可以多选择一些更有利于稳定餐后血糖的主食。值得注意的是，对于那些疾病控制不稳定的患者，应随时监测身体的血糖。
根据病人的个人血糖变化，可以一天吃四顿饭。但加餐不是加量，每餐少吃一点，增加次数，这对稳定血糖更有利。对于糖尿病患者不建议严格规定合适的膳食，型糖尿病患者的治疗建议采用个体化治疗，定期到医院体检，将空腹和餐后血糖控制在或接近标准范围，情况而定）根据患者的病情和体质，保证血脂、甘油三酯、糖化血红蛋白、胰岛素水平等指标进行标注；平时在家里用快速血糖仪定期监测早晨、吃不同食物后、运动后血糖的增减情况。
不发生或推迟发生由糖尿病引起的各种并发症，对糖尿病患者来说是可能的。通常情况下，糖尿病患者和普通人一样，一日三餐比较合适，但对于难以保持血糖稳定的糖友，可以一日四餐，中午和下午少吃，增加餐次，这样更有利于保持血糖稳定。如果一次吃很多食物，就会摄入更多的能量和糖分，这可能导致血糖飙升。如果多次吃少量的食物，可以保证血糖不会一次上升太多，防止两餐之间出现低血糖。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
