隔离太无聊？运动、美妆、K歌……跟奥运健儿们学一下

在疫情期间，居家隔离十分重要，不少网友吐槽，居家隔离时间漫长又无聊，有时候不知道自己该干啥？

最近，运动员隔离画面看呆网友：哪怕我有十分之一的自律……

在完成海关卫生检疫后，他们分赴多个城市进行为期3周的隔离。此前较早结束比赛的中国奥运健儿，已经分批回国，正在北京、天津、辽宁、湖北等多地进行隔离。

“中国奥运健儿酒店隔离版广播体 *** ”“运动员隔离日记”“奥运会狠狠修正了我的审美”……近日，相关话题接连冲上微博热搜，中国 体育 健儿们通过展示在隔离期间“花式”锻炼情况，亦带动网友居家健身。

蹦床女子单人冠军，她正在用瑜伽球和哑铃进行热身运动，并向网友喊话：“宝贝们，隔离当然不能闲着，一起来运动呀。”

网友纷纷表示，自己还没有铺开瑜伽垫，她已经换成了室内迷你蹦床。

举重女子87公斤以上级决赛中夺冠的李雯雯，正在热情地教网友做一些看起来比较“简单”的项目。

中国田径运动员陈扬也在瑜伽垫上举起了小杠铃。

参加帆船项目的毕焜，在房间里把单车蹬得飞快。

男子举重冠军李发彬的硬核锻炼项目，网友看完之后：怀疑是倒放的程度。

在游泳男子200米个人混合泳决赛中夺得金牌的汪顺同学，显然也不太拿大家当外人。他无私地展示了一些无器材健身动作。

正在试图用小球击穿墙壁的，是羽毛球混双冠军组合成员王懿律。

近期，中国乒乓球运动员马龙、樊振东、孙颖莎、王楚钦陆续晒出隔离期间训练画面。

樊振东的隔离训练视频一出。网友们纷纷表示：千呼万唤始出来！但也有网友画风突变：记住小胖这几个动作，不瘦肚子。

许昕用矿泉水瓶当道具锻炼平衡能力。

击剑运动员孙一文，就开始用隔离期间，和网友分享“护膝”动作。

隔离期间，全红婵坚持训练：蹲腿，一组12个，4组；倒立，一组1分钟，3组；快速腰腹，一组20个，3组。

女子3米跳板冠军施廷懋发的Vlog里，左右手各拎一桶水，就开始负重练习。

跳水运动员陈艾森，卷腹训练。

不过，除了这些辛苦锻炼的视频，还有很多运动员，用五花八门的方式，给大家分享了自己的隔离生活。

陈芋汐小妹妹跳了YesOK女团舞，网友：给她打全A！

陈清晨办了一个接球大赛，国乒国羽开始梦幻联动，简直是纵享丝滑。

除此之外，还有网友发现运动员竟然在全民K歌上偷偷唱歌！

在奥运会上收获两枚金牌的游泳公主张雨霏在隔离期间发布了一首K歌作品《稻香》并配文“躺平吃饭饭”，引得一众粉丝前来围观。歌词里“回家吧回到最初的美好”大概就是霏霏现在的心情了吧！

而前两天因“头大被罚遮挡发球”上了热搜的乒乓球运动员王楚钦，也被网友发现近期在全民K歌基本日更作品。网友听完王楚钦的作品之后，发现这位00后大男孩对“苦情歌”情有独钟，让人怀疑他的内心是不是住了一个苍老的灵魂。

吊环奥运冠军刘洋喜欢喝现磨咖啡，他就在隔离期间专门录制了一期制作咖啡的视频，与网友进行交流互动。

体 *** 运动员范忆琳因为比赛时有化妆需要，所以她在隔离期间干脆当起了美妆博主，和网友交流起化妆技巧。

射击奥运冠军杨皓然除了晒 美食 ，还晒了许多条他d吉他的视频，自d自唱，才气满满。

隔离生活听上去有些无聊和枯燥，但这些有趣的运动员“玩”出了各种花样，让人们看到了中国奥运健儿们不只是具有钢铁合金般的意志和身体，还有多才多艺的一面!

就像前阵子马龙接受采访时说的：

“其实，一个运动员如果自律的话，还是可以坚持很长时间的。这是我现在一直在追寻的目标。”

隔离期间，除了训练，运动员们纷纷动笔，或记录自己的奥运感悟或总结归纳奥运征战的得与失。

奥运赛艇冠军吕扬、蹦床运动员刘灵玲等人都在微博上晒出了自己非常整洁的奥运总结。吕扬表示，“我修改了6遍……”

看到这些奥运健儿隔离期间运动，网友们表示“运动员真的好自律”“那些整天说自己在家里没有健身条件的看过来！”

在学习奥运健儿们在隔离期间的运动之外，居家隔离的注意事项也要注意：

配合隔离 居家隔离期间，要积极主动配合社区人员管理，避免外出。如需外出就医，应先经社区管理人员同意后，方能到定点医院就医，就医时要佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

单独居住 居家隔离时最好选择相对独立、通风良好、有独立卫生间的房间单独居住，活动区域应尽可能限制在隔离房间，尽量避免与其他成员接触，如需接触要保持1米以上社交距离，避免与家人共同用餐。

健康 监测 每天早晚应开展体温和症状自我监测，及时上报 健康 状况，如出现发热、干咳、乏力、腹泻等症状，应立即上报居家隔离管理人员，配合相关部门落实防控措施。

开窗通风 隔离房间房门应保持关闭状态，房间内加强开窗通风，建议每天早晚开窗通风不少于2次，每次通风时间不少于30分钟。

清洁消毒 居家隔离期间还应注意环境的清洁与消毒。毛巾、餐具等物品可采用煮沸或蒸汽熏蒸，持续30分钟。卫生间要加强通风换气，独立卫生间每天消毒一次，共用卫生间用后立即消毒，马桶冲水时先关上坐便器盖子。便池及周围可用有效氯1000mg/L的含氯消毒剂擦拭消毒，作用30分钟，清水擦净。隔离对象用过的纸巾、口罩及其他生活垃圾应单独存放，每天清理，清理前用含有效氯1000mg/L的消毒剂喷洒至完全湿润后扎紧塑料口袋。

健康 生活 居家隔离期间应注意合理膳食、适量运动和充足睡眠，保持 健康 心态。

隔离生活，不隔离快乐！

无论是奥运健儿还是还在隔离中的你，大家都要健 健康 康！

（大众网·海报新闻编辑 赵曼 综合青年文摘、央视新闻、四川省疾病预防控制中心）

北京－港澳高速公路，简称京港澳高速，又称京港澳高速公路，中国国家高速公路网编号：G4。

这条高速公路途经北京、河北、河南、湖北、湖南、广东、香港、澳门等省级行政区，沿线经过的地级行政区自北至南有：北京、保定、石家庄、邢台、邯郸、安阳、鹤壁、新乡、郑州、许昌、漯河、驻马店、信阳、孝感、武汉、咸宁、岳阳、长沙、株洲、湘潭、衡阳、郴州、韶关、英德、广州、深圳、香港、澳门等。

扩展资料：

华北方面，京港澳高速河北段是我国最为繁忙的路段之一，也被业界称为“黄金大通道”。长路联京冀，启动京津冀协同发展新引擎。沿线地区正以路为轴，面向北京进行旅游开发、做大物流、招商引资，人流、物流、资金流加速流通。

华南方面，京港澳高速一方面可缓解湖南省南北向交通过度拥挤的状态，促进区域交通均衡发展，完善湖南高速公路主骨架网，提高抗击自然灾害能力；另一方面，将改善湖南省的投资环境，增强“一点一线”地区发展外向型经济的能力，主动接受珠三角地区的辐射，承接沿海产业转移，促进区域产业的升级和改造，推进新型工业化、城镇化、农业产业化的进程。

参考资料来源：百度百科-G4

陈扬和陈怡是初中同班同学，八年后，在一场婚礼上突然遇到了。

这时候的陈扬已经褪尽青涩，熟谙人情世故。

这时候的陈怡依然稚嫩可爱，保持简单率真。

陈扬望着桌对面的陈怡，望着那个笑起来手舞足蹈形象全无的女孩，看着台上的新郎新娘会被感动到眼红的女孩。突然心里有了那么一丝心动，他决定，一定要和陈怡熟悉起来，先成为好朋友。

于是，吃饭间，陈扬便不停的找寻着初中时的话题和陈怡畅谈起来，一直到婚礼结束后，陈扬又假装顺路的把陈怡送回了家，当然，理所当然的加上了陈怡的微信。

“谢谢你，暖男” 这是陈怡在微信上对陈扬说的第一句话。

从这句话开始，陈扬便真的做起了暖男。

由于两个人都是单身，没有那些不必要的麻烦，所以经常一起去看**，一起吃饭，一起散步。

微信中从陈怡的苛刻领导聊到她最爱吃的烤肉，从陈怡穿的裙子聊到她最喜欢过的那个男生，从陈怡家里的那只小狗聊到她结婚时最想穿的那件婚纱，聊她的追求者，聊她心里那个人的影子，聊她傻傻的暗恋，聊她萌萌头像。

两个人在朋友圈中彼此点赞，互相四五条的留言评论，那时候，大家都以为她俩已经在一起了。

下雨时，陈扬会在陈怡下班前就出现在陈怡的公司门口。

起风时，陈扬会第一时间提醒陈怡要加衣服，别着凉感冒。

陈怡的朋友圈就像是陈扬的档期安排。

陈怡在朋友圈抱怨：“下班又要一个人吃饭，好无聊 ”， 陈扬马上便会私聊陈怡，下班后一起吃饭吧。

陈怡在朋友圈期待：“哎呀，好想去看这部**啊”，陈扬马上便会买好**票，告诉陈怡，朋友给了我两张**票，一起去看吧。

陈怡在朋友圈祈祷：“希望姥姥可以早日康复，再也不用来住院了”，陈扬马上就打电话询问陈怡在哪个医院，然后拎着水果去看望姥姥。

陈怡真的很开心有陈扬这个朋友，并且把陈扬的“暖”一顿猛夸，可是陈怡不知道，陈扬有在陈怡面前才是个格外称职的暖男。

两个人就这样做着朋友，就连陈怡的父母都对陈扬熟悉了起来。但是陈怡似乎始终不太清楚陈扬的心意，也许因为现在太过熟悉的关系，她把所有的感动都归为朋友的喜欢。

有段时间，我常常会问陈扬：你喜欢陈怡咋不表白呢？你在等啥？

陈扬也很苦恼：我还用表白啊，连她家的狗估计都发现我喜欢她了，可她似乎只是把我当成好朋友，压根没往那方面想啊。

终于，陈扬决定挑明这层关系。

陈怡不小心把腿摔折了，陈扬在朋友圈看到后马上赶去了医院。看着陈怡憔悴的脸蛋，陈扬感到一丝心疼，在医院待了两个小时后，陈怡的妈妈不想太麻烦陈扬，于是让陈扬早点回家休息。

回家后，已经十点半了，陈怡微信说腿很疼，还在输液，估计今晚都睡不着啦。于是，陈扬在网上找了一百多个笑话段子开始讲给陈怡听，陪陈怡熬到，十一点半，十二点半，一点半。期间，陈扬因为困倦的去洗了三次脸。

终于在一点四十的时候，陈怡说：好啦，我实在熬不住了，我觉得我能睡着啦，你也快睡觉吧，谢谢你啊陈扬暖男，哈哈

陈扬回了句晚安，外加一个月亮的表情。然后也睡着了。

第二天，陈扬提着陈怡最喜欢吃的葡萄外加韩寒的《1988：我想和这个世界谈谈》又来了医院：给，这个时候葡萄可不好买啦，还有这本书，怕你在医院无聊，看一看解解闷吧，别总盯着手机了，对眼睛不好。

陈怡出院后，陈扬每天都在微信上关心着陈怡的恢复情况，但是好像不再像以前一样那么无微不至的关心，陈怡可能都没有察觉到。

过了几天陈扬还是忍不住了，突然在微信问陈怡：“你，就没有什么话对我说吗？”

陈怡很莫名其妙的回复了一句：“说什么啊？”

“你没有看我送你的那本书吗？”陈扬反问道。

“看了啊，写的挺不错的呢”

陈扬只回复了一堆省略号。因为那本书中的第三页第八页第十七页第三十页，每一页陈扬都标注了一个字，连起来是：我喜欢你。陈怡似乎没有发现。

“陈怡，我喜欢你，做我女朋友吧”犹豫了半天的陈扬再次发出了这句话。

“别闹啦陈扬，开什么玩笑”

“我是认真的，其实我想做的不只是朋友，我真的想和你在一起。”

大概间隔了两三分钟陈怡才回复：“我们太熟悉了陈扬，我没办法想象咱俩在一块是什么样子的，咱们还是做朋友吧”

后来，陈扬和陈怡有段时间没有联系。突然有一天，陈扬发现陈怡的微信头像变成了和另一个男生的合影，那个男生，陈扬从未见过。

陈扬难过了很长时间，每晚他都会看一看陈怡的朋友圈，只是有些内容“幸福”的让他感到心酸。

陈扬很想打电话问问陈怡这个男生是谁，但他知道这个做法实在太傻了。陈扬只好选择用熟悉的陌生人这个身份来默默守护着陈怡的幸福

一个月过去了，陈怡下班后，她的男朋友林聪来接她去广场遛弯，但是陈怡忙了一天只想先吃点东西，两个人竟然因为这个吵了起来，可能林聪今天心情也不太好，两个人越吵越凶，林聪还对陈怡嚷嚷了分手，忙碌了一天的陈怡顿时委屈的哭了。

林聪生气的独自离开了，陈怡一个人走到了附近的一家面馆准备吃点东西，点完餐随后就用手机发了一条朋友圈：“又恢复到了一个人吃饭的生活，但这也是我的新生活！”

吃完饭的陈怡刚刚走出面馆，突然看见不远处站着一个熟悉的身影正在弯着腰喘着粗气。

“你已经吃完了吗？前面那两条街堵车，我跑着过来的，再一起吃点吗？”

望着远处的陈扬，陈怡笑了。好像，这个熟悉的人，才是自己最想要的温暖。

“陈怡！你听着！我知道你最爱吃葡萄，最喜欢李敏镐，最喜欢黑色裙子，最爱穿白色毛衣，最喜欢吃公司南边第二家的炒饭，最想去纳木错拍照，看**时最喜欢吃薯条；你最怕晚上一个人回家，最不喜欢别人迟到，最讨厌别人对你撒谎，最不喜欢别人对你大喊大叫，最讨厌吃羊肉，尤其是羊肉饺子，最不喜欢穿高跟鞋；你咬嘴唇就是不开心，皱眉就是太累了，手掌拖着下巴就是不想说话，眼睛眨的很快就是高兴陈怡，我了解你的开心，明白你的难过，你说我们太熟悉了，但就因为太熟悉了我们才能更好的善待对方的心啊！”

后来，陈怡发了一条朋友圈：

你走的很快，因为你觉得最美的风景在远处，可是当你失望的站在原地发呆时，不妨回头看看，原来最美的风景一直在你最熟悉的身后等待你。

当然，评论中第一条就是陈扬的：你才是我最美的风景。

有人说太熟悉的人不适合谈恋爱，因为会尴尬，因为如果适合恋爱那就不会做朋友了。可是想一下，没有熟悉哪里来的亲密，没有熟悉哪里来的信任，越是那个熟悉的人，越是那个让你觉得不可能的人，才会成就你的美丽爱情。

有时候，决定两个人在一起的因素是因为特定的时间，那些认为“太熟悉的人不适合谈恋爱”的人只是还没发现那个时间，可能你需要回头转身，需要停下脚步，需要静下心性，你才发现，那个熟悉的人原来才是你最想寻找的风景，因为只有熟悉的人才知道如何善待对方的心。

高冷 矫情 傲娇 文艺 有深度带腔调 浪的没边儿

因为我就是这个世界上不曾谋面的另一个你啊

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