橘子吃了会

再三提醒：吃完橘子1小时内，不能碰“此物”，别再傻傻犯错！

橘子颜色鲜艳，酸甜可口。是生活中常见的水果之一，营养价值较高。吃起来又酸又甜，很多人都喜欢吃！

橙子含有丰富的维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，而橙肉的含水量比较高，可以生津止渴。橘子含水量高，营养丰富，含有大量的维生素C、柠檬酸、葡萄糖等十余种营养物质。橙子的维生素C含量最高。多吃不仅可以保持皮肤水嫩，还有助于抑制黑色素的形成。其膳食纤维含量高，有利于胃肠蠕动，能促进排便。它还含有抗氧化和抗过敏成分，可降低冠心病、中风和高血压的发病率。橙子含有丰富的维生素，可以增强人体自身免疫力，强身健体。

橘子虽好，但也是禁忌。有一样东西你绝对不能在吃完橘子后的一个小时内碰，那就是牛奶。

牛奶是一种天然饮料，营养含量很高。牛奶中的铁、铜、卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；多喝牛奶对高血压患者大有好处，因为牛奶中含有钾，有效保持血压稳定。它在青少年骨骼发育，尤其是骨量的积累中起着重要的作用。对于爱美的女性来说，牛奶中的铁、铜和维生素A可以使皮肤更加细腻光滑。牛奶中的生物活性物质，可以清除体质中的有害物质，增强免疫力。

虽然两者都很有营养，但是混合在一起会凝固成块状，影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

你还记得吗？

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