骨质疏松问答

医生：骨质疏松患者谨记“2多3少”，坚持15天，骨密度才蹭蹭长 骨质疏松的定义 骨质疏松是一种使我们骨骼变得非常脆弱的疾病。虽然到目前为止还没有确切病因，但是可以知道它的发展进程。当骨质疏松症发生时，我们人体内的骨量和骨密度不断地减少，而骨脆性会增加，所以骨骼内的结构就会变得脆弱，骨头质量和力量都被削弱，非常容易发生骨折。

其实判断骨质疏松的方法有很多。比如可以通过人的年龄、体重、外在表现来判断，但是判断骨质疏松最准确的方法还是去医院做骨密度检测。骨强度主要取决于骨量和骨密度，其中骨密度占70%，可以反映骨量丢失的过程，预测骨折的风险。因此，骨密度检测是评价骨质疏松症的无创性方法之一。骨质疏松的危害有哪些？骨质疏松症会导致骨痛、脊柱变形、身高矮小、驼背和呼吸功能受损。最严重的后果就是骨折，尤其是髋部骨折，也就是俗称的髋部骨折。由于髋关节是人体承重的主要部位，一旦出生骨折，人体就只能长时间卧床不能行走，给老年人的生活带来了极大的不便，也影响了他们的身心健康。骨质疏松患者要牢记“2多3少”。骨密度蹭来蹭去。1.骨质疏松症患者主要是由于人体内骨钙大量流失造成的。从食物中摄入的钙不能满足人体的需要。日常生活中，服用一些含有骨矿物质的营养素，可以增强骨密度，促进骨形成，被称为骨钙流失的“守护者”。同时与水分子结合，能促进软骨细胞再生修复，润滑保护关节，有效缓解关节。2.多吃海鲜。说到补钙食品，就不能回避各种水产品。比如鱼、虾、蟹、贝类富含钙，能很好地补充人体缺钙的物质，增强骨密度，预防骨质疏松。而且这些食物中的脂肪含量多为不饱和脂肪酸，中老年人适量食用也能有益于心脑血管健康。3、少吃盐盐对大家来说并不陌生，它存在于很多食物中，能给食物增添风味；但盐吃多了不仅会引起高血压，还会诱发骨质疏松，因为盐中含有大量的钠离子，钠离子的主要机制是“多吃少排，少吃少排，不吃不排”。所以过量食用会导致钙离子随尿液大量排出，增加钙的流失，从而导致骨质疏松。4、少喝碳酸饮料碳酸饮料中含有大量的磷酸，会影响钙的吸收，从而造成低钙。过量摄入碳酸饮料会增加钙从尿液和粪便中的排泄，导致钙的流失，从而导致骨质疏松。5.少喝和多喝都会导致溶解骨骼的内分泌激素增加，尿液中钙的流失。这种骨量的丢失可能是酒精对骨骼影响的直接结果。过量饮酒可使骨骼中钙的代谢紊乱，导致骨量减少，因此会发生骨质疏松。更多精彩推荐经常放屁不一定是排毒，可能和三种疾病有关。不要当真。睡前把辣椒放在肚脐里，成本不到2元，帮你解决多种病痛！少量的桑葚对你的健康有好处，但是这个人最好不要吃。