有什食物可以去血瘀

这些食品有打通血脉，消除”瘀血“的功效，你吃对了吗？ ”血瘀“是指的是体内血行不畅、瘀阻不通，导致身体出现面色晦暗、容易长色斑、身体疼痛、胸闷胸痛等现象;多数跟运动过少、过食生冷寒凉肥腻等因素有关。 很多疾病比如痛经、高脂血症、冠心病等，中医认为跟“血瘀”都有关系。 日常生活中，很多食品都能帮助我们改善“血瘀”状态。 一、深海鱼类。大多数鱼类、尤其深海鱼类都含有丰富的EPA、DHA，能对抗血瘀凝结、预防血栓形成，改善“血瘀”。 二、洋葱。洋葱有温阳活血的作用，含有前列腺素A，能扩张血管;洋葱还能够降低血脂、降低血液粘稠度、辅助降血压。 三、黑木耳。有补气、强身、养胃、活血的作用;黑木耳能降低血液粘稠度、软化血管，预防心脑血管疾病的发生;黑木耳有较强的吸附能力，能将胃肠道的废物、毒素等排出体外。 四、葡萄。含有类似阿司匹林作用的物质，能够降低血小板的凝集，有抗凝血、抗血栓的作用;葡萄皮也很有类黄酮物质，能够预防心脑血管疾病。 五、田七。又称三七，是比较经典的活血化瘀食材药材，能广泛保护心脑血管，有良好的辅助降血脂、血糖、血压的作用，对于女性痛经、跌打损伤都有改善作用。 六、山楂。是一个常用的中药，也是一个食品;有活血化瘀、消食化积的作用，能够治疗消化不良，扩张血管、保护心脑血管。 类似活血作用的食品，还包括红糖、香菇、茄子、柠檬、芹菜、红薯、大蒜、橄榔油、玉米油等，日常多食用这些，能够有效改善体内“血瘀”状态。 更多精彩推荐 高尿酸“头号天敌”终于找到了，上午喝一杯，排出多余尿酸，痛风轻了 中医：咽炎反复发作，肺虚“惹的祸”！食疗小偏方，消炎又养肺 治“嗓中黏痰不净”的方子！咽喉难受的人，多半是肝郁、脾虚！