脑梗不要吃

脑梗祸根找到了，医生提醒：不想脑梗上身，这些食物勿贪吃

脑梗塞 # 8221；诅咒 # 8221；是的，医生告诫:不想得脑梗就不要贪吃这些食物。

多动脑有助于疏通血管，促进大脑发育，预防老年痴呆症。也是预防脑梗的一种方法。特别是一些中老年人，平时可以下象棋，打麻将。只要不上瘾，都是不错的选择。

2.适当的运动

适当的有氧运动，如慢跑、跳舞等，可以在一定程度上增强心肺功能，促进体内血液流动，为大脑提供血液和氧气，有效预防脑梗塞等疾病。

3、可以经常给血管“洗澡”

随着人类血管的生长，一些垃圾在管道中产生。常见的垃圾是胆固醇和甘油三酯，使血管壁越积越多，形成黄色的小米状斑块。这就是我们常说的“动脉硬化”。血管硬化会使血管壁d性降低，血流受阻，从而引发各种心脑血管疾病。所以，如果能及时“清理”垃圾，疏通血管，对减少脑梗塞的发生会有很大的帮助。但是给血管“洗澡”其实很简单，现实生活中也是可以做到的。例如，你可以经常吃饮食中被称为“血管清道夫”的食物。这里推荐一种维护血管的著名食物——芦笋。芦笋含有亚油酸、天冬酰胺、天冬氨酸、叶酸、核酸、果糖、低聚糖、黄酮类等。，对抑制血管中胆固醇的生成，预防动脉硬化有一定的治疗作用。有条件的话可以喝芦笋微生物发酵得到的代谢产物，也就是芦笋有益菌的代谢产物，活性更高，对血管的维护作用更大。

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