为什么薏米能去湿气

湿气的”天敌“，比薏米好20倍，坚持吃，夏天瘦出小蛮腰

人体内湿气过多会降低人体的免疫功能，所以要及时排除人体内的湿气和寒气。蒲公英有利尿除湿的作用，可以排出人体内的有害物质，可以起到保健的作用。红豆具有调理身体、消除人体内的湿气和寒气的作用，具有多种保健功效，增强人体的抗病能力。这个东西是湿气的“天敌”。湿气“最怕”四种食物，比薏米好20倍。坚持吃，肚子脂肪就没了！

蒲公英有很好的利尿作用。经常摄入的毒素可以通过尿液排出体外，达到排水的目的。湿友可以去味去水。这个东西是湿气的“死敌”。晚上吃一点，保证湿气再也不会靠近你。

赤小豆、薏米、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐花、绿茶七种配料混合而成。赤小豆和薏苡仁都是祛湿消肿利尿的成分。芡实、马齿苋主要调理湿气重引起的痘痘、口干、口苦。红小豆薏仁茶的配方流传已久，尤其是在广西、广东等潮湿严重的地区。几乎所有人都知道喝红小豆薏米茶祛湿。

1.芡实

可能大家对芡实不太了解。芡实是平的。而且可以直接用红豆薏米泡水或者煮粥来做，可以帮助身体祛湿健脾。

2.茯苓

湿易伤脾，燥湿难除，所以一定离不开健脾。这是因为脾主运化。茯苓曾被称为“四季神药”，因其性温，利尿祛湿而不伤正气。具有利尿祛湿、健脾和胃、宁心安神的作用。

3.冬瓜

冬瓜有利尿消肿的作用，经常食用冬瓜可以去除湿气。特别是在夏季，由于空气湿度大，经常潮湿的环境会使湿气侵入人体，出现一些湿气重的症状，如湿疹、口臭、便溏等。，可以通过饮食来调节。

4.山药

无论是用山药煮粥还是炒山药直接服用，都有利于排除体内湿气。当人体的脾胃功能不好的时候，非常容易出现体内湿气过多的情况，这样可以消除体内的湿气。对于血糖高的人来说，也可以在日常生活中多吃山药来调节血糖水平。

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