山药和它一起煮白发变黑发

山药和它一起煮，白发换黑发，腰不痛了、腿不软了！谁用谁好

每天喝一碗黑米红枣粥，气血充足，肾气旺盛，腰不酸腿不软，精力充沛。冬天喝一碗，身体就暖和了，手脚也不再冷了，皮肤白里透红，光滑有d性。

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