芹菜和“此物”一起炒，是天然降压药！老人常吃血压可能慢慢降

芹菜和“此物”一起炒，是天然降压药！老人常吃血压可能慢慢降

随着人们生活水平的提高，饮食的种类和方式也逐渐改变，越来越多的人患有高血压。

如果血压控制不好，很多并发症就会蜂拥而至。其实为了控制血压，除了吃药，食物的作用也不可小觑。

将芹菜和蜂蜜混合。

芹菜是一种富含纤维素和维生素的蔬菜。经常食用可以预防心血管疾病，尤其是在血压方面，效果堪比降压药。

芹菜的吃法很多，可以炒、煮、凉拌，也可以榨成汁加蜂蜜泡水。

成分:

芹菜1根，蜂蜜100g，腰果少许，葡萄干少许。

烹饪步骤:

1.准备配料

2.芹菜洗净，切成薄片。

3.烧开一锅开水，将切好的芹菜放入锅中焯一下。

4.将腰果和葡萄干放入碗中，淋上蜂蜜，搅拌均匀。

5.装盘就行了。

烹饪技巧:

1.芹菜营养丰富，含有较多的钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素P等。芹菜味甘，性凉，作为食物已经有很长时间了。芹菜有清胃化痰、祛风理气、清口润喉、明目降压的功效。

2.腰果有很好的软化血管、保护脑血管、防治心血管疾病的作用。腰果是高血脂和冠心病患者的良好食疗水果。

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