上班一直对着电脑眼睛很累怎么办

长时间对着电脑工作，眼睛又干又疼怎么办？

在电脑前工作时，电脑屏幕发出的紫外线和短波蓝光直接刺激眼睛。角膜和晶状体可以吸收大量的紫外线，而短波蓝光具有超强的能量，可以透过角膜和晶状体到达眼底。但长时间的电脑工作会损伤角膜和晶状体，引起角膜组织病变，诱发角膜干燥，导致眼睛酸、干等一系列现象。

首先，看半个小时的电脑，然后闭上眼睛休息三分钟。其次，你可以看半个小时的电脑，然后看一分钟的远方。同时看半小时电脑，做五分钟眼保健 *** (网上有视频，可以下载学习)；随身携带一瓶眼药水，缓解眼睛疲劳，如果眼睛感到酸、干、痛、困，就滴一滴。并且晚上早点睡觉，尽量不要熬夜。

不要没事总看手机或电视；把两朵白菊花和五克川芎放在一个杯子里，加入适量的水烧开，用冒出来的热气熏眼睛，然后用剩下的温水洗眼睛，每天两到三次！

因为以上方法都可以促进眼睛的血液循环，使眼睛血管中的血液不断充盈，使更多的血液和氧气进入眼睛，降低眼压，使眼睛内的所有器官(如晶状体、睫状体、角膜、瞳孔等。)获得充足的血液和氧气供应，从而缓解眼睛酸痛和眼睛干涩的不适。