熬夜时间是几点到几点

在晚上11点之后还不进入睡眠的话就叫做熬夜。

现在的时代多数人都习惯了“夜生活”，意思是到了晚上，因为工作、游戏、精神亢奋、玩闹等原因而迟迟不睡，导致早上精神不足，或是选择早上来补觉。

熬夜现在已经成了年轻人的生活方式，因为夜晚会比较清静，且有着充足的自由时间，但是熬夜对身体的损伤是很大的，会导致掉发、长痘痘、神色黯淡等情况。

所以少熬夜，在正常的时间睡觉，并且能睡够八个小时，第二天你会发现自己精力充沛。