枸杞泡茶一次放几粒啊

10-20粒之间。

枸杞有很高的营养价值，一直都深受人们喜爱。一般喝枸杞茶放个10粒到20粒左右就足够了，虽然有养生作用，但枸杞也是热性食物，一下子吃太多容易导致上火，得不偿失。枸杞最好先在烧开后放凉的水里泡泡，去除灰尘，再用50到90度的水冲泡，直接开水冲会破坏营养物质。

泡过水的枸杞可以直接吃掉，能更好的吸收营养物质。