坐月子能吃什么

大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、黄龙核桃、红薯、等米面杂粮、豆制品及薯类、鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等、苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。