瑜伽和普拉提的区别

瑜伽和普拉提的区别在于它们的诞生地不一样、锻炼的方式不一样、理念不一样。

普拉提是由德国人发明的，而瑜伽则是起源于印度。普拉提更加注重在动作的过程上，瑜伽则更注重在利用自己的柔韧性来维持这个动作。

普拉提注重于提高肌肉的耐力性、肌肉的力量、给肌肉塑性等，而瑜伽则更注重身体的柔韧性。瑜伽一般需要在空服下进行锻炼的，而普拉提没有这方面的要求。普拉提主要是帮助人们来恢复健康的，而瑜伽更多的是追求身心的结合，最传统的瑜伽形式就是静止着保持，控制呼吸，现如今瑜伽的样式越来越多，却忽视了瑜伽的本质。