打羽毛球前要注意什么

打羽毛球前要注意什么

1、准备防滑功能好的鞋子：尽量穿羽毛球专用鞋，以避免运动中可能的崴脚意外。鞋底应选薄的，具有减震、缓冲功能；鞋底材质可以选择生胶或牛筋质地的，纹路交错细密，摩擦力大，抓地性能好，防滑功能好。

2、穿棉质的球袜：袜子应选棉质的，不能太薄，最好厚些，这样才能有较大的摩擦力，防止受伤。

3、佩戴护腕、护膝：如果觉得有必要的，可以佩戴护腕，护肘，护膝和护腰，更好的保护身体各个部位，避免在运动中受伤。