大寒是什么意思

大寒是天气寒冷到极致的意思。每年在1月19日至21日之间，太阳位于黄经300°，由于受到来自西伯利亚的寒流影响，东亚地区通常是一年中的最冷时期，所以称为大寒。

大寒是二十四节气中的最后一个，过了大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。年节恰在立春前后，大寒一到，年味渐浓，这节气期间充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气。

大寒正是一个由冬到春的过渡时期，饮食起居应随之“转轨”。养生饮食宜减咸增苦以养心气，宜热食，防止损害脾胃阳气，但燥热之物不可多吃。