20公里多少步

20公里就是2万米，相当于3-4万步。每天走20公里，会对膝盖造成一定的损伤，严重时会引起滑膜炎。每天的步数只有10000-20000步，可以帮助你减肥和运动，不会对膝盖造成伤害。