哈他瑜伽又叫什么瑜伽

哈他瑜伽是瑜伽的一种，也会被称为传统瑜伽。“哈”和“和”分别代表日月、昼夜、雌雄、阴阳、寒热的含义。哈瑜伽主要锻炼姿势，加强身体的平衡，通常作为所有瑜伽类型的基础动作。