手绘： 蔡逸萱
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本期主播： 刘怀乐 田珊
本期人物：熊猫爱吃鸡
7月，虽然迟到了一个月，高考季总归还是来了。
网上有个段子称，“小憩方醒。看到同桌还在《三年高考五年模拟》上奋笔疾书，才发原来自己做了一个好长好长的梦……”勾起了很多人对那段岁月的无限怀恋。
生命中那个最特别的夏季，往往总是几家欢喜，几家愁。
“出来了，出来了！今年的高考作文题目是《如何为自己画好像》！”隔壁工位上的女同事跳了起来，带着一脸兴奋与大家分享这个今日topic。
突然想到1886年，梵高在为自己画了第一幅自画像后，写下的那句“我必须去承受很多不可改变的的东西。”而我在经历了14年前的那场高考后，也在承受很多不可改变的事实。
如今想来，那是被拉进命运旋涡的“至暗时刻”……
“重本种子学生”的成长史
那时的我，家里条件一般，好在从小明白就“一份耕耘一份收获”。所以在那个稍显聒噪的夏天依旧保持着自己的节奏：清晨，伴着MP3里英语听力测试；课间，随时在“史地政”中翻来覆去默写背诵；下午，除了上课，就一直在各种考前材料中遨游；下了晚自习，总是要自习到被巡楼大叔拉电闸赶走才算个头；回家后，便与孤独的台灯相伴到凌晨……
高三的日子就在这高强度且单调的学习下周而复始……“一分耕耘一分收获”也似乎在我身上得到了应验，从“零诊”到“三诊”，上千人的年级里我一直保持在前50名。
当母亲作为学校“重本种子学生”家长被邀请到校参加考前恳谈会时，我觉得那就是对自己汗水最好的褒奖。
被“2B”铅笔捉弄的高考命运
时间终于到了这一天。
6月7日上午语文考试结束，一切都很顺利。中午在外婆家吃完午饭后，便强迫自己迷迷糊糊睡了一会儿，醒来竟然已经2点多，匆忙收拾东西，骑车到考场。
但就在进入考场前，我才突然发现。之前准备好的2B铅笔忘在了外婆家！此时再回头去取时间已然不够。只能在考场外的文具店临时买了一支“2B”铅笔，完成了数学考试机读卡的填写……
谁曾料想，这支“2B”铅笔成为了捉弄我高考命运的开始。
两天考试结束，除了数学考试前的“小插曲”，一切都很顺利。完成估分后，信心满满的自己觉得离那个重本学校越来越近了……在等待公布成绩的那段时间里，我幻想着进入大学后，会好好学习，会看很多书，会有丰富而多彩的未来……对于失败的样子，自己从来没有去想象，也不敢去想象。
灰暗夏季不耽误未来人生
查分的日子到了，当我信心满满打通查分电话，听筒里传来的却是晴天霹雳。“语文134，数学77，文科综合233，英语121，总分565……”刹时，我整个人都懵了！77分的数学？比我预估的整整少了50分！慌忙中赶紧给班主任打电话，学校也立刻帮我落实查分，但最终反馈回来的消息是，数学选择题机读卡为0分！
最后，和班主任一起分析后，发现问题极有可能出在那支考场外临时购买的“2B”铅笔上，导致填涂答案无法正确读出！整整少了50分的高考成绩，无疑对我宣判了“死刑”。
从重本线掉到二本线，那种落差导致的郁痛至今想起仍旧刻骨铭心。面对复读或是接受的选择时，消沉的我似乎也丢掉了复读的勇气，填报了本地的一所师范院校。
那段日子，母亲总是用“金子在哪儿都会发光，师范学校美女多……”之类的俏皮话逗我开心。收到录取通知书那天，母亲和其他家长一样，“开心”地张罗着“庆功宴”。然而深夜，我却意外撞见她一个人拿着我的录取通知书在厨房偷偷抹眼泪。
母亲的泪水，反而让我有了重新振作的勇气和信心。既然不能改变事实，那就勇敢的去适应它、拥抱它。
进入大学后，我顺利拿到了每年的奖学金，进入学生会，度过了精彩的大学四年！毕业后，我进入了理想的单位，再后来有了自己的小家，拥有了可爱的宝宝。当初那个夏季的灰暗慢慢褪去，色彩在积极的生活与平淡的岁月中重新缤纷。
梵高的一生，为自己画过40多幅自画像。自画像这件事，难就难在需要在回忆过去和瞻望未来中，去描摹自己。
现在，当我已经能从容地说出14年前的这个事故时，我想，这也是命运在为我描摹的一张“自画像”。恍惚间，我看见了自己的表情从过去的慌张到如今的淡定，算是人生路上经历了一番特殊的“修行”。
我无意传达“忍把浮名，换了低吟浅唱”无私大气，更不是宣扬“归去一片无踪迹，何处是前期”的消极。但我不会再问，如果没有那支伪劣的“2B”铅笔，我将会有怎样的人生？
笔在手中握，扬帆自起舵！高考落榜并不可怕，面对命运捉弄时积极面对的勇气才是人生中最大的财富。
拓展阅读
通过媒体对高考六大意外事件的报道数据收集和分析，“准考证遗失”“走错考场”和“身份z遗失”占总报道量的比例均超过了20%，位列前三；
今年不少地方的高考与暴雨“不期而遇”，因暴雨等气象灾害导致考试延期或取消的报道明显增多；而随着交警等社会资源的关注与介入，高考迟到现象占比较少，在六大事故占比中排名倒数第二。
如何解决考试后的焦虑情绪？
很多人以为考试焦虑仅仅存在于考前，其实考试焦虑在考后发生的概率也非常高，若不及时干预，成年以后遇到某些应激事件，很容易激发曾被压抑的焦虑情绪，从而形成焦虑症。
高三杨同学在高考结束后总觉得自己没有发挥好，一直抱有“一生就完了”的想法。在极度紧张且焦虑的状态下出现了很偏激的忧虑。比如：我失败了，我的人生没有了价值，未来没有希望了。
他认为这些都是无法回避的“灾难”，最后便带着过度焦虑走上了“极端”。
杨同学是从一开始只有轻微的焦虑，在自身没有重视的情况下，逐步发展成重度焦虑。所以当您或者身边的人出现这种焦虑的症状，一定要引起重视，及早干预。
那么我们如何解决考试后的焦虑情绪呢？
1、适当切换场景。
考后放轻松、听听喜欢的音乐，看看喜欢的电影，去一直想去的地方，永放松的身心去减少焦虑感。
2、获取社会支撑。
向亲朋好友诉说你的情况和和目前的心理感受，有一个完善的社会支持系统可以有效减缓你的焦虑水平。
黄茜 （律动心理咨询师）
·国家三级心理咨询师
·两性关系、婚恋咨询师
·家庭教育高级指导师
·LGBT（同性）心理援助
如果靠以上方法，无法自我缓解焦虑，搜索关注“律动心理订阅号”，在心理咨询师的陪伴下一步步来降低考后带给您的焦虑感受！
友情合作单位：律动心理
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