大麦嫩苗粉的功效

大麦苗粉的禁忌(大麦苗粉的副作用)

服用大麦苗粉时不要空肚子，因为服用大麦苗粉本身血糖就低，而且会降低血糖，引起低血糖。大麦苗粉每日摄入量应在20g-50g之间，且服用大麦苗粉后，不要与含粗纤维的食物同食，否则会引起消化不良。

1、忌空腹

最好在饭后1 ~ 2小时喝用水泡过的大麦苗粉。如果在饭前喝，会降低血糖，而在空肚子期间降低血糖，会引起四肢无力、四肢无力、出汗等低血糖症状。同时，睡前要少喝泡水的大麦苗粉。

2、不宜同吃食物

大麦粉含有大量的膳食纤维和维生素，可以帮助人体消化。但如果在喝了水中的大麦粉后，再吃南瓜、芹菜、玉米、燕麦等含粗纤维的食物，大量的营养物质会堆积在肠胃里而无法消化，时间长了就会引起消化不良。

3、摄入量

大麦苗粉的日摄入量应控制在20g~50g。由于大麦苗粉是一种碱性物质，少量的它可以平衡胃的酸碱度，而大量的它会使身体处于弱碱性状态，也会引起胃部不适和消化不良。

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