小米有健脾养胃功效吗_小米加什么养脾胃?

1、小米+莲子

小米和莲子都具有健脾养胃功功效，小米中的米油，能很好的滋养脾胃，而莲子补脾益胃，还具有安神之功效，对肾也有滋养作用，小米和莲子是配煮粥喝，对身体滋补调节非常好。

2、小米+山药

《神农本草经》中记载小米，主养肾气，去胃脾中热，益气，它对脾胃有极好的调节和养护作用。而山药也能健脾胃、益肺气，而且山药味甘、性平，可入肺、脾、肾经，帮助更好的补脾益胃。

3、小米+芡实

小米配芡实益脾养胃功效也很强大，芡实有补脾止泻、脾虚久泻、还有开胃养胃功效。小米配芡实可以达到事半功倍的效果，对于滋养脾胃帮助很大。