138克一碗的即食燕窝怎么食用_70克一瓶的即食燕窝怎么吃?

即食燕窝通畅都是70-100g一瓶的，最常见的是70-75一瓶的即食燕窝，属于熟食，100g的即食燕窝属于浓缩燕窝，水分烧，实物多，所含容量均有所不同，这种燕窝可以加入一些牛奶和冰糖一起吃。

即食燕窝不能一次吃掉一瓶，会营养过剩，一般分2-3次来吃，即食燕窝早餐和晚餐空腹吃吸收会更好，可以稍微热一下。吃即食燕窝期间不要吃辛辣油腻的食物，少吃酸性食物。

燕窝属于一种营养品，需要连续服用效果才明显，一般三个月为一个周期，坚持每天或隔天吃一次，效果更好，在睡前或者餐前食用更宜人体所吸收。