小孩能不能吃巧克力吗

可以给孩子吃巧克力吗（孩子可以吃巧克力制品吗）

巧克力是很多孩子喜欢吃的零食，但毕竟巧克力糖分多，里面的一些物质不适合孩子吃。那么，孩子可以吃巧克力制品吗？下面小编就来带个介绍。

可以给孩子吃巧克力吗

可以，但是不推荐。

巧克力的主要成分是可可粉和奶糖。可可粉中含有可可碱，具有类似咖啡因的神经兴奋作用。糖会增加患龋齿、肥胖、长期高血压等心血管疾病的风险。幼儿时期吃加糖的食物或饮料，容易使孩子形成甜食的饮食习惯，不利于健康。所以不建议2岁前给孩子吃加糖的食物，2岁后尽量少吃。当然，食物的影响是日积月累的。因为一些特殊情况，偶尔吃一次不会有严重影响。所以我们知道什么是好的选择，剩下的我们自己权衡。

巧克力作为零食，一般建议3岁以后适量食用。零食的摄入建议控制在全天能量摄入的10%以下，主要建议将水果、牛奶、坚果作为孩子的零食和零食。其他食物，如巧克力，不能超过零食提供能量的一半。

比如3岁的孩子一般需要1200大卡/天左右，所以巧克力零食的摄入量不要超过50大卡。仔细看巧克力的营养标签，大概是一小块巧克力产品。

关于营养标签，首先要看包装正面每份巧克力的含量，也就是每块含有多少克，然后注意包装背面的营养表，上面会明确标注每份巧克力所含的能量。

孩子可以吃巧克力制品吗

巧克力蛋糕、巧克力卷、梅利莎、士力架等。这些食物中有的含有巧克力，有的借用了巧克力的名称或感官，但并不是真正的巧克力食品。

巧克力蛋糕和巧克力卷

它是用巧克力调味的蛋糕或饼干。主要成分是小麦粉、糖、奶油或巧克力。如果是蛋糕，孩子可以适量吃，当然不要吃太多。主要原因是脂肪和糖分太多。

麦丽素

是一种填充真空微孔，覆盖巧克力的麦芽糊精。主要原料有白砂糖、全脂奶粉、植脂末、代可可脂、乳清粉、麦芽糊精、食用香精等。所以不建议儿童使用。

士力架

是一种含有巧克力的曲奇，主要适用于运动、办公室加班等。这是一种能量补充剂或饥饿食品，所以不建议儿童食用。

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