粗粮有哪些?

1、谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。

2、块茎类：红薯、紫薯、山药、马铃薯等。

3、杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆、青豆、赤豆等。