早餐食谱简单快速做法道快手早餐大合集，睡好也能吃得好，最快的分钟出锅

早餐食谱简单快速做法(9道快手早餐大合集，睡好也能吃得好，最快的3分钟出锅)

今天，小玉将和大家分享9种更快捷的早餐方式。睡个好觉就能吃得饱饱的，最快3分钟，省事。工作的人一定要好好收藏！

#8212;-【懒人早餐蛋糕】 # 8212；-

这个早餐蛋糕很简单。提前准备好食材，凌晨3分钟就能轻松解决一家人的早餐。它营养丰富，味道鲜美。最重要的是简单Aauto更快，是上班族和懒人的福音。

材料:手抓饼、3个鸡蛋、3根火腿肠、1根洋葱(适量)

1.鸡蛋打散，加入葱花和火腿丁，拌匀。

2.你不需要在锅里放油。将蛋糕放入不粘锅中，用中低火煎至表皮变成半透明状。

3.将饼翻面，舀2勺鸡蛋火腿液，铺在1/2的饼皮上，将饼皮对折，煎一会，煎至两面金黄，切块。

这个饼葱味十足，脆软，特别好吃。关键方法很简单，3分钟就能搞定。

#8212;-[馄饨] # 8212；-

家里做的馄饨，皮薄馅大，味道鲜美，咬下去，爆浆肉汁，特别好吃！可以一次多打包，放冰箱里保存。带在身边很方便。早上可以直接在锅里煮2~3分钟。现在很冷。早上，一碗热气腾腾的馄饨，有菜，有肉，有主食，有鲜汤，让你感觉很温暖。非常适合当早餐！

材料:肉末250克、胡萝卜1根、鸡蛋1个、姜1根、葱1根、馄饨皮。

1.将胡萝卜丁、鸡蛋、葱花、姜末、蚝油、酱油、盐、胡椒粉和香油加入肉馅中，搅拌均匀。

2.取一个小肉球，放在馄饨皮里。上下折叠，然后左右折叠。一份馄饨准备好了。(粘合的地方加点水，这样不容易露馅)

3.将紫菜和虾皮放入碗中，加入酱油、香油、胡椒粉和洋葱。

4.将馄饨放入沸水锅中煮2~3分钟，捞起放入调味碗中。拌匀就可以吃了。

#8212;-【酸汤莜面】 # 8212；-

这碗酸汤莜面，用番茄汁熬制，味道浓郁，酸甜可口。浓浓的汤面，配上煎蛋和火腿，每一口都超级满足，低脂低热量，营养又美味。

材料:莜面、100克西红柿、1个鸡蛋、1根火腿和西兰花(适量)

1.西红柿去皮切块，西兰花洗净切成小花，火腿切片。

2.锅里放少许油，放入西红柿丁，盐，中小火翻炒出汁。然后加入1勺生抽、1勺蚝油、1勺番茄酱，加入适量水煮沸。

3.加入燕麦粉，煮3~4分钟。当它煮到8分钟时，加入西兰花，煮1分钟，然后盛在碗里。

4.煮面时，用另一只锅煎鸡蛋和火腿。面条煮好了，鸡蛋和火腿煎好了。如果太麻烦的话，上面条的时候也可以把鸡蛋放进锅里，把火腿和西兰花一起煮，比较方便。不过我觉得鸡蛋和火腿炒起来更香更好吃，哈哈！

5.将煎蛋和火腿放入莜面碗中，一碗酸酸的、开胃的、不增肥的酸汤莜面就做好了。

#8212;-【鸡蛋煎饺】 # 8212；-

像饺子馄饨，可以提前一晚做好，放冰箱冷冻，早上不用解冻直接放锅里炸，方便快捷。

材料:冷冻饺子9个鸡蛋和2个洋葱和芝麻。

1.不粘锅加少许油，放在一个饺子上，小火煎至底部微微焦黄。(速冻水饺不需要解冻，可以直接在锅里炸)

2.倒入半个饺子高度的水，加盖煮至水差不多干，转小火，倒入蛋液，加盖小火煎2分钟，关火焖2分钟，撒上葱花和黑芝麻，出锅。

我用的是五颜六色的叮叮当当的锅，一个小锅，不仅可以煮饭，炒菜，炒菜，炖菜，还可以蒸菜。一壶多用， *** 作非常简单。再快煮的东西都是涂了陶瓷油的，不会粘锅。用清水冲洗一下就干净了。用它来做鸡蛋煎饺的时候，你只需要拿起锅，把锅稍微倾斜一下。整个鸡蛋煎饺滑出锅外，好看又好吃。

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#8212;-【大葱鸡蛋小笼包】 # 8212；-

不知道早餐吃什么的朋友，可以一次多做几个包子放冰箱冷冻，第二天早上热一下，然后泡一杯牛奶，几分钟就能做好全家人的早餐。今天，我想和你们分享大葱包子，用大葱和鸡蛋，胡萝卜和黑木耳做的素食包子。很好吃，不油不腻，甚至比肉馅包子还好吃。自从吃了这个包子，我的孩子每三天就要一次，太好吃了。

材料:大葱，2个鸡蛋，3根胡萝卜，1个黑木耳，1把。

面团:面粉350g，酵母粉4g，鸡蛋1个，盐半勺。

1.面粉中加入酵母粉、鸡蛋、盐和水，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，醒发10分钟。

2.胡萝卜切丝，切碎，黑木耳切碎，大葱切碎，鸡蛋煎好后切碎，放入大碗中。加入1勺生抽、1勺蚝油、1勺香油、1勺盐、1勺胡椒粉，拌匀。

3.将面团分成小剂型，擀成面片，加入葱和鸡蛋馅，包好包子，捏紧，防止馅料外露。(我用的是一次发酵法，面团不需要提前发酵就可以直接包起来，方便又省事，而且这种方法做出来的包子还很软很好吃。)

4.蒸锅刷一层油，放入馒头，加盖发酵40分钟，发酵至馒头蓬松轻盈，中火蒸20分钟，关火焖5分钟，出锅。

#8212;-[玉米饼] # 8212；-

这种蛋糕做冷早餐很好吃，又甜又嫩，低脂低粗纤维，好吃易消化，多吃也不会胖。5分钟烤一个锅很简单。

材料:甜玉米、胡萝卜2根、鸡蛋1个、糯米粉1个、洋葱1碗。

1、甜玉米用钢丝擦捣碎，加一些小颗粒更好吃！

2.将胡萝卜搓成丝，放入碗中，加入一个鸡蛋和葱花，然后慢慢倒入糯米粉，边倒边搅拌。搅拌成絮状面团，揉几下，揉成不沾手的面团。

3.把糯米面做成小饼。不粘锅放少许油，放入小饼煎2分钟，翻过来再煎2分钟，至两面金黄即可。

#8212;-【黑芝麻汤圆酥】 # 8212；-

黑芝麻汤圆酥脆，把黑芝麻汤圆包在蛋挞皮里，放在空空气炸锅里烤就好了。这样做出来的黑芝麻汤圆酥脆无油低脂，外酥里嫩，流淌刷在心上，香甜可口。

材料:蛋挞皮、黑芝麻汤圆5个、鸡蛋5个、黑芝麻1个(适量)

1.蛋挞皮解冻软化后，用黑芝麻汤圆包裹，搓入蛋挞碗中，刷上一层蛋黄液，撒上黑芝麻。

2.放入空空气炸锅，启动“蛋挞”程序，180烤20分钟。

#8212;-【糯米油条】 # 8212；-

可以一次多做几根糯米油条，放冰箱冷藏保存。可以带着吃，趁热吃，方便快捷。我在这糯米里加了一点藜麦，每一颗藜麦嚼起来都像鱼籽，特别香。馅料里除了油条，还加了肉松和榨菜，咸香嫩滑，软软的。咬一口超级满足，开胃，满足。孩子早上没时间吃，可以打包带去学校。它很饱，很饿，很有营养。

配料:糯米、藜麦、油条、榨菜和肉松

1.将糯米和藜麦洗净，放入电饭锅中煮熟。(注:煮糯米比平时煮饭需要的水少，这样煮出来的米饭纹路清晰，油条口感更好。)

2、桌子上铺一个卷帘，上面铺一层保鲜膜，舀2勺铺在上面的糯米，摆成正方形。

3.依次放油条、榨菜、肉松，然后合上卷帘门两端，捏紧。

4.打开百叶窗，拧紧饭团两端的保鲜膜。可以切一半，也可以直接抢。

#8212;-【炒油条】+【烤虾拌菜】+【鸡蛋米酒汤】 # 8212；-

空空气炸锅可以一锅煎三次，18分钟就可以做完一顿营养早餐。简单轻松又好吃，连锅碗都不用洗。热量低，营养又好吃，花钱也少。早餐是这样吃的，有汤，有菜，有主食，三样东西一锅煮。趁热吃很容易！

材料:鲜虾、青豆7个、胡萝卜40g、油条半根、鸡蛋1个、黄酒1个、枸杞。

1.将四季豆和胡萝卜放入沸水中煮3分钟，捞起放入锡纸盒中，加入少许盐。将虾仁铺在四季豆上，加入少许酱油、胡椒粉、辣椒粉和香油。

2.将米酒、2勺水、鸡蛋、枸杞放入烘焙碗中。送入空燃气炸锅180度18分钟。

3.油条。我买了失踪的油条放心。从冰箱里拿出来，表面刷一点油，放在铁盒里。

4.鸡蛋米酒汤空炒到8分钟的时候，加入青豆和油条的虾仁。继续空再炸10分钟，把油条翻过来，中间刷油。

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初冬，早上不想早起做早饭，中午也没时间做饭。一个好的空空气炸锅是我家的必备。自从买了这个七彩叮当空空气炸锅烤箱在家做早餐，午餐真的太方便了。炸薯条、炸鸡排、炸鸡翅、炒青菜、油条，一滴油都不沾，就能让油炸食物变得美味。

不仅如此，它还具有烤箱、干果机、烤蛋糕、烤面包、烤饼干、烤红薯、制作干果等多重功能。一机多用真的很方便。自从用过之后，感觉做饭是一种美好的享受。