如何提高性持久力

首先，你要有一个强壮的身体，合理的饮食，有规律的运动，性格开朗。千万不要让自己变胖。胖子的性生活质量略差，强壮但不肥胖是最好的状态。 多注意参加运动，比如跑步，打球，