牛奶什么时候喝效果最佳

一般情况下，什么时候喝牛奶一般对牛奶的效果影响不大。建议可以按照大多数人的饮酒方式，在早餐和睡前饮用。 早餐提供的能量需要支持人早上的活动，牛奶可以保证充足的营养。