吃什么菜容易排便

吃芹菜、菠菜、韭菜、生菜会更容易排便。蔬菜中含有大量的膳食纤维，不仅不会被人体吸收，还会吸收大量的水分，有通便的作用。 所以排便不好的人可以多吃新鲜的食物。