减肥食谱有哪些 正确的减肥食谱

饮食:周一:早上:一小碗麦片配一片葡萄干面包；中餐:一个煮鸡蛋，一份蔬菜沙拉，一碗鲫鱼萝卜豆腐汤；晚上:一小碗绿豆粥，一个馒头，一个生西红柿泥，一根生黄瓜。 周二:上午:一碗米饭和咸菜。