超市买的速冻牛排怎么煎

材料:牛排1块，黑胡椒少许，盐少许，黄油小块。 1.在牛排下面垫一张纸巾吸收冰水，或者用微波炉快速解冻。 2.取出铁烤盘，将锅加热，加入黄油。 3.加入牛排，两面煎30秒。 4.牛排装好后，