100g常见食物重量图

100g常见食物重量图 求常见食物单个的一般重量100克食物到底有多少?相当于什东西么的重量?100克食物参照物是什么？营养成分表的100g是指食物重量还是指可食用部分重量？

是指可食部，没有特殊说明都是指可食部如瓜子的营养成分表上的100克热量是指瓜子仁

为什么当人吃下去100g的食物后，人的重量为什么不会立刻增加100g呢？那些质量都哪去了呢？