什么属于基本的牵伸技术

静态制图、被动制图、主动制图和辅助制图是基本的制图技术。任何将身体部位移动到某一位置以扩大关节活动范围的动作都可以称为牵伸训练。良好的柔韧性可以对肌肉和关节起到积极的作用。