omg3含量高的食物

omg3含量高的食物包括三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼、三文鱼、鳕鱼、鳟鱼、金q鱼、螃蟹、龙虾和其他海鲜产品。 坚果，如核桃、巴西坚果、杏仁和山核桃 菠菜油、小麦胚芽油和橄榄油等。 牛肉、绵羊