体育比赛长跑技巧是什么 跑步比赛的技巧

1.热身运动:首先，长跑前还是要适当做一些准备活动，比如压腿、踢腿、拉伸等。这些都是必须的。很多同学打球前没有做任何准备活动，打球后也没有跑几圈。他们不是肚子疼，就是肚子疼。