练肩的健身器材有哪些

绝对音感•2022-10-30•生活百科•阅读29

哑铃、杠铃、龙门架、坐姿推胸肌、坐姿下拉器械、坐姿划船机等。坐姿推胸机可以锻炼肱三头肌，也就是手臂后侧的肌肉。拉下坐姿器可以锻炼肱二头肌，也就是前臂前侧的肌肉。肱二头肌

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坐姿下拉手臂肌肉器械

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