燕麦麸皮可以长期吃吗

燕麦麸可以长期食用。燕麦麸含有最多的膳食纤维，尤其是最丰富的β-葡聚糖。β-葡聚糖是一种可溶性膳食纤维，被认为是降血脂和促进肠道健康的有效成分。所以燕麦纤维是众所周知的。