自己在家怎么给后背做按摩

教几个简单的动作在家按摩背部，再也不用去养生馆了，省钱又省事。 准备一个柔软的垫子，双手抱膝，将身体重心放在臀部下方，抬起双脚，大腿紧贴小腹，感觉自己像摇篮一样来回摇摆，直到背部。